מתכונים חדשים

מתכונים קלים שלוקחים פחות משעה

מתכונים קלים שלוקחים פחות משעה

ממרק בזיליקום עגבניות ועד פרמז'ן עוף, הארוחות הטעימות האלה לא לוקחות זמן בכלל

התמונה באדיבות הבלוג Bits and Bites

כאשר אתה קצר בזמן, אוסף של מנות מהירות בארסנל הקולינרי שלך יכול לשנות את המשחק. עכשיו אתה יכול לבלות פחות זמן במטבח ויותר זמן לקרוא את הספר הזה, לסיים את הסרט הזה או אפילו לארגן את הארון הזה.

ארוחת בוקר טאקו

RoJo Images/Shutterstock

סנדוויץ 'גבינת ברי בריז, פטריות ובצל בגריל

התמונה באדיבות הבלוג Bits and Bites

פריטטה ירקות וגבינות

ברנט הופאקר/ שוטרסטוק

אתה לא באמת צריך מתכון להכנת פריטטאס, וזו אחת הסיבות שהם מכינים ארוחת ערב עצלה פנטסטית עם סלט צדדי. לאחר שהסרת את בסיס הביצים, חלב (או שמנת כבדה) ומלח ופלפל, אתה יכול להוסיף כמעט כל דבר שתרצה לפני שתכניס אותו לתנור. אם אתה מנסה להכניס ירקות נוספים לתזונה שלך, פריטאטות הן דרך מצוינת להתגנב לכמה ירוקים יחד עם עוד כמה מרכיבים לא צפויים.

ברוקולי פריטטה עם חזיר ופלפלים

התמונה באדיבות שני שינה

עדשים וביצים עלומות

באדיבות Instant Pot

טארט ביצים בצק עלים

התמונה באדיבות כריסטין האדן/בלוג פודי שמודי

בצק עלים שנרכש בחנות הוא מרכיב גאוני שיש בהישג יד וניתן להכין אותו ממנות שונות. רק זכור להפשיר אותו במשך 15 דקות לפני גלגול או חיתוך. הטארט הזה הוא אופציה מתוחכמת לארוחת ערב קלה או בראנץ 'עם ביצה מעל, מקושט בפרושוטו, אספרגוס וגבינת פונטינה.

למתכון טארט ביצים עלים בצק עלים לחץ כאן.

פסטו שום ירוק ובזיליקום

התמונה באדיבות מערב הלולאה

מרק בזיליקום עגבניות שמנת

התמונה באדיבות Happy Money Saver

חושבים שמרק הוא משהו מסובך מדי להכנה בבית? תחשוב שוב. סיר מרק דשן לא צריך לקחת כל היום להכין אותו. למעשה, ניתן להכין אותו בקלות תוך פחות משעה. כדי למקסם את הטעם במרק בזיליקום העגבניות הקרמי הזה, מבשלים את הבצל, הגזר והשום בשמן חם לפני הוספת העגבניות והמרק. תצטרך בלנדר כדי למחוק הכל עד שהוא חלק לפני שתחזיר אותו לסיר כדי להתבשל בעדינות.

לחם שטוח עוף ברביקיו

התמונה באדיבות מערב הלולאה

לחמים שטוחים ופיצות ניתנים להתאמה אישית מאוד וכיף במיוחד לארוחת הערב. בפעם הבאה שאתה מחפש מנת ארוחת ערב יצירתית שתתבל את השבוע שלך בחיפזון, נסה את הלחם הנגל הזה של עוף הברביקיו. עם רוטב ברביקיו טעים, בצל אדום מוקפץ ופלפלים ג'לפנו קלויים, שילוב מתוק וחריף זה יהפוך לחביב על המשפחה.

קדרת בייקון מיידית

התמונה באדיבות קורי קוקס

פיצות מיני נען

התמונה באדיבות Saver Money Saver

ערב פיצה הוא כיף וקל עם פיצות הנאן האלה של 15 דקות. אתה יכול למצוא נאן טרי או קפוא באיכות טובה ברוב הסופרמרקטים הגדולים שאופים יפה כמו קרום בצק ופריך. וכדי להקל עוד יותר, השתמש בכל רוטב עגבניות מצונפות והתוספות האהובות עליך. כדי להתחיל, נסה מרגריטה קלאסית עם רוטב עגבניות, מוצרלה, עלי בזיליקום וזילוף של שמן זית. האפשרויות הן אינסופיות.

למתכון פיצות מיני נען לחץ כאן.

עגבניות ממולאות ים תיכוניות

פיליפ ווילקינס/פוטו ספרייה באמצעות Getty Images

את המתכון הצמחוני הזה אפשר להכין לארוחת צהריים או ערב, ובעוד שהעגבניות אופות בתנור, אתם מוזמנים להכין צד מסלמון או סלט רזה. עגבניות ממולאות הן מנה ביתית קלה שניתן למלא כמעט בכל שילוב של מרכיבים-אורז, שעועית, בשר או אפילו קוסקוס כמו במתכון בהשראת ים תיכוני זה.

אייר פרייר עוף פרמזן

התמונה באדיבות הבלוג Bits and Bites

קדרת טוסט צרפתי עם מייפל

התמונה באדיבות Happy Money Saver

קערות קינואה בוריטו למשך 15 דקות

התמונה באדיבות Happy Money Saver

קערות הבוריטו של הקינואה סופר קלות להכנה ומלאות בקינואה בריאה ללב, נקניקיית עוף וכל תוספות הטאקו. זה חוסך זמן טעים כאשר אתה משתוקק לטאקו אבל אין לך רוחב פס למעלה, מרובד ומקפל כל טורטיה או קליפה בודדים. עם גבינה, חסה פריכה, סלסה, כוסברה ואבוקדו פרוס טרי, ארוחה זו של 15 דקות תהפוך לארוחת צהריים או ארוחת ערב.

טאקו ארוחת בוקר בצל מקורמל בצ'ילי מתוק

התמונה באדיבות הבלוג Bits and Bites

דבש בייקר עטוף טאטרים

Jacqui Wedewer/הארוחה היומית

מקרוני וגבינה

התמונה באדיבות Happy Money Saver

לחמניות חמוציות-תפוזות משובצות

הלחמניות הכתומות-חמוציות האלה יגרמו למטבח שלכם להריח כמו מאפייה והמשפחה שלכם לא תאמין שלקח לכם רק 45 דקות. לחמניות המקרר שנרכשו בחנות נלקחות ודורשות חמוציות, אננס, ג'ינג'ר ואגוזי מלך. השליכו אותם לתנור בזמן שאתם מבשלים סיר קפה גדול ותזכו לארוחת בוקר וקינוח לכמה ימים.

למתכון לחמניות חמוציות-תפוזים משובצות, לחצו כאן.

קערות כרובית קלויות באפלו

התמונה באדיבות הבלוג Bits and Bites

גבינה בגריל אספרגוס

התמונה באדיבות Happy Money Saver

אפיית ניוקי כרובית של טריידר ג'ו

התמונה באדיבות הבלוג Bits and Bites

אנצ'ילדות עוף קלות

התמונה באדיבות הבלוג Bits and Bites

פודינג אורז הודי מיידי

התמונה באדיבות תבלינים של ספייס

קערת שייקים טרופית עם יוגורט ללא חלב

התמונה באדיבות מערב הלולאה

קערות שייקים עבות יותר משייק רגיל ומעליה דברים כמו גרנולה, פירות ופירות יער - ובמקרה הזה גם צ'יפס קוקוס ובננה. בסיס קערת השייקים כולל בננות קפואות, נתחי מנגו ואננס קפואים או טריים ויוגורט נטול חלב, שמתלכדים במערבולת מהירה מהבלנדר.

למתכון קערת השייק הטרופית עם יוגורט ללא חלב לחצו כאן.

תפוחי אדמה מתוקים עצלים

טרי וירביקיס/שוטרסטוק

החשיש המושלם לארוחת צהריים או אפילו לארוחת ערב, עשוי מבטטה בהירה, נקניקיה איטלקית דשנה, נבט בריסל פריך וביצים מטוגנות. קורט התבלינים מוסיף בדיוק את ניחוח הטעם הנכון.

ספגטי קרבונרה פשוטה

Jacqui Wedewer/הארוחה היומית

מחליקי חזיר וגבינות

התמונה באדיבות Happy Money Saver

פן עם זיתים שחורים, עגבניות מיובשות, פטה ותרד

התמונה באדיבות מערב הלולאה


5 ארוחות לילה שאתה יכול להכין תוך שעה

הקצאת ארוחת לילה לא חייבת להיות מקור לתסיסה - או התחייבות ענקית לזמן. וזה יכול להיות בריא לאתחל! בחר כל אחד מהמתכונים הטובים עבורך ואכל ארוחת ערב על השולחן תוך פחות משעה.

בגרסה בריאה יותר זו של טאקו סטייק, הבשר מקבל תפנית מהירה על המחבת לפני שנפגש עם שילוב בהשראת גוואקמולה של אבוקדו, כוסברה, שום ומיץ ליים-שלא לדבר על לב נחמד מאוד של מצב דקל ועגבניות. טורפים את האלמנטים בכוחות עצמם או עוטפים אותם בטורטיות.

EGG_DROP_SOUP_013.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין, מעצבת מזון: ג'יימי קים סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

שוויץ צ'ארד אחראי בכל הנוגע למרק המשביע הזה. מבושל במרק חריף ובריח כמון, הירוקים הולכים להתייבש לפני שמעליהם ביצים קשות ויוגורט יווני.

עוף ג'ינג'ר חטוף וגרגיר נגר_20.טיף

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית פרופ: מרינה מלצ'ין, מעצבת מזון: ג'יימי קים מעצבת פרופ: מרינה מלצ'ין

גרגר מים, צנוניות ומלפפונים שנזרקים לרוטב מתוק וחריף גונבים את ההצגה של המנה הפשוטה מכפי שזה נראה. לאחר ציד קצר, מעל העוף מרק שאלוט ומרק ג'ינג'ר טעים.

SOY_SALMON_AVOCADO_007.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

סלמון מבושל עם זיגוג סויה ודבש פשוט ומלווה בסלט מלפפון-אבוקדו מרענן. התוצאה היא ארוחה בריאה בהשראה אסיאתית שנראית הרבה כמו חומר מסעדה מזעזע.

SWEET_POTATOES_010.tif

סטייליסטית מזון: סיד מקדואל פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

אין טעות בלגייס את המיקרוגל לסיבוב הבריא הזה על תפוח אדמה אפוי טעון. בטטות צפופות לתזונה מתאימות בצורה מושלמת לפנצ'טה פריכה ולרוב ברוקולי ופטריות. רוטב השמנת החמוצה, שאינני מאמין שזה, טוב יותר, עשוי מתערובת מרופדת אגוז מוסקט של גבינת ריקוטה ופרמז'ן, יחד עם זמן הבישול המהיר, יהפוך את הארוחה הממוקדת בירקות זו לארוחה ממוקדת ירקות. קבוע בסיבוב.

אביגיל ליברס היא סופרת ועורכת עצמאית המתגוררת בברוקלין.


5 ארוחות לילה שאתה יכול להכין תוך שעה

הקצאת ארוחת לילה לא חייבת להיות מקור לתסיסה - או התחייבות ענקית לזמן. וזה יכול להיות בריא לאתחל! בחר כל אחד מהמתכונים הטובים עבורך ואכל ארוחת ערב על השולחן תוך פחות משעה.

בגרסה בריאה יותר זו של טאקו סטייק, הבשר הופך את המחבת למהירה לפני שנפגש עם שילוב בהשראת גוואקמולה של אבוקדו, כוסברה, שום ומיץ ליים-שלא לדבר על לב נחמד מאוד של מצב דקל ועגבניות. טורפים את האלמנטים בכוחות עצמם או עוטפים אותם בטורטיות.

EGG_DROP_SOUP_013.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין, מעצבת מזון: ג'יימי קים סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

שוויץ צ'ארד אחראי בכל הנוגע למרק המשביע הזה. מבושל במרק חריף ובריח כמון, הירוקים הולכים להתייבש לפני שמעליהם ביצים קשות ויוגורט יווני.

עוף ג'ינג'ר חטוף וגרגיר נגר_20.טיף

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית פרופ: מרינה מלצ'ין, מעצבת מזון: ג'יימי קים מעצבת פרופ: מרינה מלצ'ין

גרגר הנחלים, צנוניות ומלפפונים שנזרקים לרוטב מתוק וחריף גונבים את ההצגה של המנה הפשוטה מכפי שזה נראה. לאחר ציד קצר, מעל העוף מרק שאלוט ומרק ג'ינג'ר בטעם.

SOY_SALMON_AVOCADO_007.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

הסלמון מבושל עם זיגוג סויה ודבש פשוט ומלווה בסלט מלפפון-אבוקדו מרענן. התוצאה היא ארוחה בריאה בהשראה אסיאתית שנראית הרבה כמו חומר מסעדה מזעזע.

SWEET_POTATOES_010.tif

סטייליסטית מזון: סיד מקדואל פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

אין טעות בלגייס את המיקרוגל לספין הבריא הזה על תפוח אדמה אפוי טעון. בטטות צפופות לתזונה מתאימות בצורה מושלמת לפנצ'טה פריכה ולרוב ברוקולי ופטריות. רוטב השמנת החמוצה, שאינני מאמין-זה-טוב-יותר, עשוי מתערובת מרופדת אגוז מוסקט של גבינת ריקוטה ופרמז'ן, יחד עם זמן הבישול המהיר, יהפוך את הארוחה הממוקדת בירקות זו לארוחה ממוקדת ירקות. קבוע בסיבוב.

אביגיל ליברס היא סופרת ועורכת עצמאית המתגוררת בברוקלין.


5 ארוחות לילה שאתה יכול להכין תוך שעה

הקצאת ארוחת לילה לא חייבת להיות מקור לתסיסה - או התחייבות ענקית לזמן. וזה יכול להיות בריא לאתחל! בחר כל אחד מהמתכונים הטובים עבורך ואכל ארוחת ערב על השולחן תוך פחות משעה.

בגרסה בריאה יותר זו של טאקו סטייק, הבשר מקבל תפנית מהירה על המחבת לפני שנפגש עם שילוב בהשראת גוואקמולה של אבוקדו, כוסברה, שום ומיץ ליים-שלא לדבר על לב נחמד מאוד של מצב דקל ועגבניות. טורפים את האלמנטים בכוחות עצמם או עוטפים אותם בטורטיות.

EGG_DROP_SOUP_013.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין, מעצבת מזון: ג'יימי קים סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

שוויץ צ'ארד אחראי בכל הנוגע למרק המשביע הזה. הירוקים מבושלים במרק חריף ובריח כמון, והירוקים הולכים להתייבש לפני שמעליהם ביצים קשות ויוגורט יווני.

עוף ג'ינג'ר חטוף וגרגיר נחלים_20.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית פרופ: מרינה מלצ'ין, מעצבת אוכל: ג'יימי קים מעצבת פרופ: מרינה מלצ'ין

גרגר הנחלים, צנוניות ומלפפונים שנזרקים לרוטב מתוק וחריף גונבים את ההצגה של המנה הפשוטה מכפי שזה נראה. לאחר ציד קצר, מעל העוף מרק שאלוט ומרק ג'ינג'ר בטעם.

SOY_SALMON_AVOCADO_007.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

הסלמון מבושל עם זיגוג סויה ודבש פשוט ומלווה בסלט מלפפון-אבוקדו מרענן. התוצאה היא ארוחה בריאה בהשראה אסיאתית שנראית הרבה כמו חומר מסעדה מזעזע.

SWEET_POTATOES_010.tif

סטייליסטית מזון: סיד מקדואל פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

אין טעות בלגייס את המיקרוגל לסיבוב הבריא הזה על תפוח אדמה אפוי טעון. בטטות צפופות לתזונה מתאימות בצורה מושלמת לפנצ'טה פריכה ולרוב ברוקולי ופטריות. רוטב השמנת החמוצה, שאינני מאמין-זה-טוב-יותר, עשוי מתערובת מרופדת אגוז מוסקט של גבינת ריקוטה ופרמז'ן, יחד עם זמן הבישול המהיר, יהפוך את הארוחה הממוקדת בירקות זו לארוחה ממוקדת ירקות. קבוע בסיבוב.

אביגיל ליברס היא סופרת ועורכת עצמאית המתגוררת בברוקלין.


5 ארוחות לילה שאתה יכול להכין תוך שעה

הקצאת ארוחת לילה לא חייבת להיות מקור לתסיסה - או התחייבות ענקית לזמן. וזה יכול להיות בריא לאתחל! בחר כל אחד מהמתכונים הטובים עבורך ואכל ארוחת ערב על השולחן תוך פחות משעה.

בגרסה בריאה יותר זו של טאקו סטייק, הבשר מקבל תפנית מהירה על המחבת לפני שנפגש עם שילוב בהשראת גוואקמולה של אבוקדו, כוסברה, שום ומיץ ליים-שלא לדבר על לב נחמד מאוד של מצב דקל ועגבניות. טורפים את האלמנטים בכוחות עצמם או עוטפים אותם בטורטיות.

EGG_DROP_SOUP_013.tif

מעצב מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין, סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

שוויץ צ'ארד אחראי בכל הנוגע למרק המשביע הזה. מבושל במרק חריף ובריח כמון, הירוקים הולכים להתייבש לפני שמעליהם ביצים קשות ויוגורט יווני.

עוף ג'ינג'ר חטוף וגרגיר נגר_20.טיף

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית פרופ: מרינה מלצ'ין, מעצבת מזון: ג'יימי קים מעצבת פרופ: מרינה מלצ'ין

גרגר מים, צנוניות ומלפפונים שנזרקים לרוטב מתוק וחריף גונבים את ההצגה של המנה הפשוטה מכפי שזה נראה. לאחר ציד קצר, מעל העוף מרק שאלוט ומרק ג'ינג'ר בטעם.

SOY_SALMON_AVOCADO_007.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

הסלמון מבושל עם זיגוג סויה ודבש פשוט ומלווה בסלט מלפפון-אבוקדו מרענן. התוצאה היא ארוחה בריאה בהשראה אסיאתית שנראית הרבה כמו חומר מסעדה מזעזע.

SWEET_POTATOES_010.tif

סטייליסטית מזון: סיד מקדואל פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

אין טעות בלגייס את המיקרוגל לספין הבריא הזה על תפוח אדמה אפוי טעון. בטטות צפופות לתזונה מתאימות בצורה מושלמת לפנצ'טה פריכה ולרוב ברוקולי ופטריות. רוטב השמנת החמוצה, שאינני מאמין-זה-טוב-יותר, עשוי מתערובת מרופדת אגוז מוסקט של גבינת ריקוטה ופרמז'ן, יחד עם זמן הבישול המהיר, יהפוך את הארוחה הממוקדת בירקות זו לארוחה ממוקדת ירקות. קבוע בסיבוב.

אביגיל ליברס היא סופרת ועורכת עצמאית המתגוררת בברוקלין.


5 ארוחות לילה שאתה יכול להכין תוך שעה

הקצאת ארוחת לילה לא חייבת להיות מקור לתסיסה - או התחייבות ענקית לזמן. וזה יכול להיות בריא לאתחל! בחר כל אחד מהמתכונים הטובים עבורך ואכל ארוחת ערב על השולחן תוך פחות משעה.

בגרסה בריאה יותר זו של טאקו סטייק, הבשר מקבל תפנית מהירה על המחבת לפני שנפגש עם שילוב בהשראת גוואקמולה של אבוקדו, כוסברה, שום ומיץ ליים-שלא לדבר על לב נחמד מאוד של מצב דקל ועגבניות. טורפים את האלמנטים בכוחות עצמם או עוטפים אותם בטורטיות.

EGG_DROP_SOUP_013.tif

מעצב מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין, סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

שוויץ צ'ארד אחראי בכל הנוגע למרק המשביע הזה. הירוקים מבושלים במרק חריף ובריח כמון, והירוקים הולכים להתייבש לפני שמעליהם ביצים קשות ויוגורט יווני.

עוף ג'ינג'ר חטוף וגרגיר נגר_20.טיף

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית פרופ: מרינה מלצ'ין, מעצבת אוכל: ג'יימי קים מעצבת פרופ: מרינה מלצ'ין

גרגר הנחלים, צנוניות ומלפפונים שנזרקים לרוטב מתוק וחריף גונבים את ההצגה של המנה הפשוטה מכפי שזה נראה. לאחר ציד קצר, מעל העוף מרק שאלוט ומרק ג'ינג'ר טעים.

SOY_SALMON_AVOCADO_007.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

הסלמון מבושל עם זיגוג סויה ודבש פשוט ומלווה בסלט מלפפון-אבוקדו מרענן. התוצאה היא ארוחה בריאה בהשראה אסיאתית שנראית הרבה כמו חומר מסעדה מזעזע.

SWEET_POTATOES_010.tif

סטייליסטית מזון: סיד מקדואל פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

אין טעות בלגייס את המיקרוגל לסיבוב הבריא הזה על תפוח אדמה אפוי טעון. בטטות צפופות לתזונה מתאימות בצורה מושלמת לפנצ'טה פריכה ולרוב ברוקולי ופטריות. רוטב השמנת החמוצה, שאינני מאמין שזה, טוב יותר, עשוי מתערובת מרופדת אגוז מוסקט של גבינת ריקוטה ופרמז'ן, יחד עם זמן הבישול המהיר, יהפוך את הארוחה הממוקדת בירקות זו לארוחה ממוקדת ירקות. קבוע בסיבוב.

אביגיל ליברס היא סופרת ועורכת עצמאית המתגוררת בברוקלין.


5 ארוחות לילה שאתה יכול להכין תוך שעה

הקצאת ארוחת לילה לא חייבת להיות מקור לתסיסה - או התחייבות ענקית לזמן. וזה יכול להיות בריא לאתחל! בחר כל אחד מהמתכונים הטובים עבורך ואכל ארוחת ערב על השולחן תוך פחות משעה.

בגרסה בריאה יותר זו של טאקו סטייק, הבשר מקבל תפנית מהירה על המחבת לפני שנפגש עם שילוב בהשראת גוואקמולה של אבוקדו, כוסברה, שום ומיץ ליים-שלא לדבר על לב נחמד מאוד של מצב דקל ועגבניות. טורפים את האלמנטים בכוחות עצמם או עוטפים אותם בטורטיות.

EGG_DROP_SOUP_013.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין, מעצבת מזון: ג'יימי קים סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

שוויץ צ'ארד אחראי בכל הנוגע למרק המשביע הזה. הירוקים מבושלים במרק חריף ובריח כמון, והירוקים הולכים להתייבש לפני שמעליהם ביצים קשות ויוגורט יווני.

עוף ג'ינג'ר חטוף וגרגיר נחלים_20.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית פרופ: מרינה מלצ'ין, מעצבת מזון: ג'יימי קים מעצבת פרופ: מרינה מלצ'ין

גרגר מים, צנוניות ומלפפונים שנזרקים לרוטב מתוק וחריף גונבים את ההצגה של המנה הפשוטה מכפי שזה נראה. לאחר ציד קצר, מעל העוף מרק שאלוט ומרק ג'ינג'ר טעים.

SOY_SALMON_AVOCADO_007.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

הסלמון מבושל עם זיגוג סויה ודבש פשוט ומלווה בסלט מלפפון-אבוקדו מרענן. התוצאה היא ארוחה בריאה בהשראה אסיאתית שנראית הרבה כמו חומר מסעדה מזעזע.

SWEET_POTATOES_010.tif

סטייליסטית מזון: סיד מקדואל פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

אין טעות בלגייס את המיקרוגל לספין הבריא הזה על תפוח אדמה אפוי טעון. בטטות צפופות לתזונה מתאימות בצורה מושלמת לפנצ'טה פריכה ולרוב ברוקולי ופטריות. רוטב השמנת החמוצה, שאינני מאמין-זה-טוב-יותר, עשוי מתערובת מרופדת אגוז מוסקט של גבינת ריקוטה ופרמז'ן, יחד עם זמן הבישול המהיר, יהפוך את הארוחה הממוקדת בירקות זו לארוחה ממוקדת ירקות. קבוע בסיבוב.

אביגיל ליברס היא סופרת ועורכת עצמאית המתגוררת בברוקלין.


5 ארוחות לילה שאתה יכול להכין תוך שעה

הקצאת ארוחת לילה לא חייבת להיות מקור לתסיסה - או התחייבות ענקית לזמן. וזה יכול להיות בריא לאתחל! בחר כל אחד מהמתכונים הטובים עבורך ואכל ארוחת ערב על השולחן תוך פחות משעה.

בגרסה בריאה יותר זו של טאקו סטייק, הבשר מקבל תפנית מהירה על המחבת לפני שנפגש עם שילוב בהשראת גוואקמולה של אבוקדו, כוסברה, שום ומיץ ליים-שלא לדבר על לב נחמד מאוד של מצב דקל ועגבניות. טורפים את האלמנטים בכוחות עצמם או עוטפים אותם בטורטיות.

EGG_DROP_SOUP_013.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין, מעצבת מזון: ג'יימי קים סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

שוויץ צ'ארד אחראי בכל הנוגע למרק המשביע הזה. מבושל במרק חריף ובריח כמון, הירוקים הולכים להתייבש לפני שמעליהם ביצים קשות ויוגורט יווני.

עוף ג'ינג'ר חטוף וגרגיר נחלים_20.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית פרופ: מרינה מלצ'ין, מעצבת אוכל: ג'יימי קים מעצבת פרופ: מרינה מלצ'ין

גרגר מים, צנוניות ומלפפונים שנזרקים לרוטב מתוק וחריף גונבים את ההצגה של המנה הפשוטה מכפי שזה נראה. לאחר ציד קצר, מעל העוף מרק שאלוט ומרק ג'ינג'ר טעים.

SOY_SALMON_AVOCADO_007.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

הסלמון מבושל עם זיגוג סויה ודבש פשוט ומלווה בסלט מלפפון-אבוקדו מרענן. התוצאה היא ארוחה בריאה בהשראה אסיאתית שנראית הרבה כמו חומר מסעדה מזעזע.

SWEET_POTATOES_010.tif

סטייליסטית מזון: סיד מקדואל פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

אין טעות בלגייס את המיקרוגל לספין הבריא הזה על תפוח אדמה אפוי טעון. בטטות צפופות לתזונה מתאימות בצורה מושלמת לפנצ'טה פריכה ולרוב ברוקולי ופטריות. רוטב השמנת החמוצה, שאינני מאמין-זה-טוב-יותר, עשוי מתערובת מרופדת אגוז מוסקט של גבינת ריקוטה ופרמז'ן, יחד עם זמן הבישול המהיר, יהפוך את הארוחה הממוקדת בירקות זו לארוחה ממוקדת ירקות. קבוע בסיבוב.

אביגיל ליברס היא סופרת ועורכת עצמאית המתגוררת בברוקלין.


5 ארוחות לילה שאתה יכול להכין תוך שעה

הקצאת ארוחת לילה לא חייבת להיות מקור לתסיסה - או התחייבות ענקית לזמן. וזה יכול להיות בריא לאתחל! בחר כל אחד מהמתכונים הטובים עבורך ואכל ארוחת ערב על השולחן תוך פחות משעה.

בגרסה בריאה יותר זו של טאקו סטייק, הבשר הופך את המחבת למהירה לפני שנפגש עם שילוב בהשראת גוואקמולה של אבוקדו, כוסברה, שום ומיץ ליים-שלא לדבר על לב נחמד מאוד של מצב דקל ועגבניות. טורפים את האלמנטים בכוחות עצמם או עוטפים אותם בטורטיות.

EGG_DROP_SOUP_013.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין, מעצבת מזון: ג'יימי קים סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

שוויץ צ'ארד אחראי בכל הנוגע למרק המשביע הזה. הירוקים מבושלים במרק חריף ובריח כמון, והירוקים הולכים להתייבש לפני שמעליהם ביצים קשות ויוגורט יווני.

עוף ג'ינג'ר חטוף וגרגיר נחלים_20.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית פרופ: מרינה מלצ'ין, מעצבת אוכל: ג'יימי קים מעצבת פרופ: מרינה מלצ'ין

גרגר מים, צנוניות ומלפפונים שנזרקים לרוטב מתוק וחריף גונבים את ההצגה של המנה הפשוטה מכפי שזה נראה. לאחר ציד קצר, מעל העוף מרק שאלוט ומרק ג'ינג'ר בטעם.

SOY_SALMON_AVOCADO_007.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

הסלמון מבושל עם זיגוג סויה ודבש פשוט ומלווה בסלט מלפפון-אבוקדו מרענן. התוצאה היא ארוחה בריאה בהשראה אסיאתית שנראית הרבה כמו חומר מסעדה מזעזע.

SWEET_POTATOES_010.tif

סטייליסטית מזון: סיד מקדואל פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

אין טעות בלגייס את המיקרוגל לסיבוב הבריא הזה על תפוח אדמה אפוי טעון. בטטות צפופות לתזונה מתאימות בצורה מושלמת לפנצ'טה פריכה ולרוב ברוקולי ופטריות. רוטב השמנת החמוצה, שאינני מאמין-זה-טוב-יותר, עשוי מתערובת מרופדת אגוז מוסקט של גבינת ריקוטה ופרמז'ן, יחד עם זמן הבישול המהיר, יהפוך את הארוחה הממוקדת בירקות זו לארוחה ממוקדת ירקות. קבוע בסיבוב.

אביגיל ליברס היא סופרת ועורכת עצמאית המתגוררת בברוקלין.


5 ארוחות לילה שאתה יכול להכין תוך שעה

הקצאת ארוחת לילה לא חייבת להיות מקור לתסיסה - או התחייבות ענקית לזמן. וזה יכול להיות בריא לאתחל! בחר כל אחד מהמתכונים הטובים עבורך ואכל ארוחת ערב על השולחן תוך פחות משעה.

בגרסה בריאה יותר זו של טאקו סטייק, הבשר מקבל תפנית מהירה על המחבת לפני שנפגש עם שילוב בהשראת גוואקמולה של אבוקדו, כוסברה, שום ומיץ ליים-שלא לדבר על לב נחמד מאוד של מצב דקל ועגבניות. טורפים את האלמנטים בכוחות עצמם או עוטפים אותם בטורטיות.

EGG_DROP_SOUP_013.tif

מעצב מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין, סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

שוויץ צ'ארד אחראי בכל הנוגע למרק המשביע הזה. מבושל במרק חריף ובריח כמון, הירוקים הולכים להתייבש לפני שמעליהם ביצים קשות ויוגורט יווני.

עוף ג'ינג'ר חטוף וגרגיר נחלים_20.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית פרופ: מרינה מלצ'ין, מעצבת אוכל: ג'יימי קים מעצבת פרופ: מרינה מלצ'ין

גרגר מים, צנוניות ומלפפונים שנזרקים לרוטב מתוק וחריף גונבים את ההצגה של המנה הפשוטה מכפי שזה נראה. לאחר ציד קצר, מעל העוף מרק שאלוט ומרק ג'ינג'ר טעים.

SOY_SALMON_AVOCADO_007.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

הסלמון מבושל עם זיגוג סויה ודבש פשוט ומלווה בסלט מלפפון-אבוקדו מרענן. התוצאה היא ארוחה בריאה בהשראה אסיאתית שנראית הרבה כמו חומר מסעדה מזעזע.

SWEET_POTATOES_010.tif

סטייליסטית מזון: סיד מקדואל פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

אין טעות בלגייס את המיקרוגל לספין הבריא הזה על תפוח אדמה אפוי טעון. בטטות צפופות לתזונה מתאימות בצורה מושלמת לפנצ'טה פריכה ולרוב ברוקולי ופטריות. רוטב השמנת החמוצה, שאינני מאמין שזה, טוב יותר, עשוי מתערובת מרופדת אגוז מוסקט של גבינת ריקוטה ופרמז'ן, יחד עם זמן הבישול המהיר, יהפוך את הארוחה הממוקדת בירקות זו לארוחה ממוקדת ירקות. קבוע בסיבוב.

אביגיל ליברס היא סופרת ועורכת עצמאית המתגוררת בברוקלין.


5 ארוחות לילה שאתה יכול להכין תוך שעה

הקצאת ארוחת לילה לא חייבת להיות מקור לתסיסה - או התחייבות ענקית לזמן. וזה יכול להיות בריא לאתחל! בחר כל אחד מהמתכונים הטובים עבורך ואכל ארוחת ערב על השולחן תוך פחות משעה.

בגרסה בריאה יותר זו של טאקו סטייק, הבשר הופך את המחבת למהירה לפני שנפגש עם שילוב בהשראת גוואקמולה של אבוקדו, כוסברה, שום ומיץ ליים-שלא לדבר על לב נחמד מאוד של מצב דקל ועגבניות. טורפים את האלמנטים בכוחות עצמם או עוטפים אותם בטורטיות.

EGG_DROP_SOUP_013.tif

מעצב מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין, סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

שוויץ צ'ארד אחראי בכל הנוגע למרק המשביע הזה. הירוקים מבושלים במרק חריף ובריח כמון, והירוקים הולכים להתייבש לפני שמעליהם ביצים קשות ויוגורט יווני.

עוף ג'ינג'ר חטוף וגרגיר נגר_20.טיף

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים סטייליסטית פרופ: מרינה מלצ'ין, מעצבת אוכל: ג'יימי קים מעצבת פרופ: מרינה מלצ'ין

גרגר מים, צנוניות ומלפפונים שנזרקים לרוטב מתוק וחריף גונבים את ההצגה של המנה הפשוטה מכפי שזה נראה. לאחר ציד קצר, מעל העוף מרק שאלוט ומרק ג'ינג'ר טעים.

SOY_SALMON_AVOCADO_007.tif

סטייליסטית מזון: ג'יימי קים פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

הסלמון מבושל עם זיגוג סויה ודבש פשוט ומלווה בסלט מלפפון-אבוקדו מרענן. התוצאה היא ארוחה בריאה בהשראה אסיאתית שנראית הרבה כמו חומר מסעדה מזעזע.

SWEET_POTATOES_010.tif

סטייליסטית מזון: סיד מקדואל פרופ סטייליסטית: מרינה מלצ'ין

צילום: אנטוניס אחילוס

אין טעות בלגייס את המיקרוגל לספין הבריא הזה על תפוח אדמה אפוי טעון. בטטות צפופות לתזונה מתאימות בצורה מושלמת לפנצ'טה פריכה ולרוב ברוקולי ופטריות. רוטב השמנת החמוצה, שאינני מאמין שזה, טוב יותר, עשוי מתערובת מרופדת אגוז מוסקט של גבינת ריקוטה ופרמז'ן, יחד עם זמן הבישול המהיר, יהפוך את הארוחה הממוקדת בירקות זו לארוחה ממוקדת ירקות. קבוע בסיבוב.

אביגיל ליברס היא סופרת ועורכת עצמאית המתגוררת בברוקלין.