מתכונים חדשים

סלט כרובית קטו

סלט כרובית קטו

הערות

הקפד לחתוך את הכרובית אפילו קטנה יותר מפרחים. זה נותן לסלט את המרקם והעקביות המושלמים.

כרובית מתבשלת הרבה יותר מהר מתפוחי אדמה, אז אתם רוצים כאן נגיעה קלה. אל תעזוב אפילו את המטבח, כי זה ייעשה במהירות! חתיכות הכרובית שלך צריכות להיות רק רכות במזלג, כי הן ימשיכו להתבשל מעט לאחר הכיריים.

רכיבים

  • 3 ביצים אורגניות של פיט וג'רי
  • ראש כרובית אחד, מגולע וחתוך לחתיכות בגודל ביס (ראו הערות)
  • 2 גבעולי סלרי קצוצים
  • 6 פרוסות בייקון מבושל, קצוץ
  • 2 בצלים ירוקים, חלקים לבנים וירוקים בהירים בלבד, קצוצים
  • 1/2 כוס מיונז
  • 2 כפות חרדל דיז'ון
  • 1/4 כפית פפריקה
  • מלח ופלפל שחור גרוס טרי, לפי הטעם
  • פטרוזיליה לקישוט, לא חובה

הוראות הגעה

בסיר גדול על אש בינונית, מביאים לרתיחה שני ליטר מים. מנמיכים את הביצים בעדינות למים ומרתיחים במשך 12 דקות.

בזמן הביצים, ממלאים קערה בינונית עם קרח ומים. לאחר הביצים, מעבירים במהירות לאמבטיית הקרח. תנו לביצים לשבת 10 דקות לפני הקילוף. לאחר הקילוף, קוצצים גס 2 מהביצים ופורסים את השלישית.

מניחים את נתחי הכרובית בסיר גדול אחר וממלאים את הסיר למחצה במים. מביאים לרתיחה ומבשלים עד שהכרובית רק רכה במזלג, כ -3 דקות. מסננים במסננת ומצננים.

מערבבים בקערה גדולה ביצים קצוצות, כרובית, סלרי, בייקון, בצל ירוק, מיונז, דיז'ון ופפריקה. מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה והכרובית מצופה במלואה. טועמים לתיבול ומתקנים עם מלח ופלפל אם רוצים.

מעבירים סלט כרובית לקערת הגשה ומעליו את הביצה הפרוסה וקורט פפריקה. מעטרים בפטרוזיליה אם רוצים, ומגישים מיד או מכסים ומצננים במקרר.

עובדות תזונתיות

מנה 8

קלוריות למנה 237

מקבילה חומצת פולית (סה"כ) 54 מיקרוגרם 14%

ריבופלבין (B2) 0.1mg11.2%


זֶה סלט כרובית גרמני קטו הוא צד נהדר לשילוב עם כמעט כל ארוחה (במיוחד שניצל קטו). אוכל גרמני בדרך כלל יושב די כבד בבטן, כך שגרסה דלת פחמימות קלילה יותר תשאיר אתכם מרגישים ניזונים מבלי לוותר על הטעם. רוטב החרדל וחתיכות הבייקון והבצל הירוק המתערבבים עם הכרובית יגרמו לבלוטות הטעם שלכם לרקוד מעט עם כל ביס.

אוכל גרמני (ובירה) היה פעם אחד התחביבים שלי לפני שהתחלתי לחיות את אורח החיים הדל פחמימות. בעיר אני ואשתי הלכנו לקולג 'הייתה מסעדה גרמנית שאכלנו בערך פעם בשבוע, לא ביום שישי כי יש להם מוזיקת ​​פולקה חיה בימי שישי ועשיתי את הטעות הזאת רק פעם אחת. בלי לפגוע אם אתה חובב פולקה/אקורדיון, זה לא כוס התה שלי, אבל אני כן חושב שאני יכול לנדנד איזה לדרון. הפעם האחרונה שאכלתי שם הייתה ממש לפני שלורן ואני הייתי חלק מניסיון שיא עולמי למשחק התגים הגדול ביותר. הניסיון שלנו לא משך מספיק אנשים כדי להיכנס לספרי התקליטים והיה לי מקרה גרוע של התכווצויות השניצל אחרי שרצנו בערך 200 יארד, אבל בכל זאת נהנינו.

אני יודע שבתחום הקטו יש המון המון מתכוני כרובית וכנראה שאתה חולה על הירקות המצליבים. כעת, במקרה שאתה חווה מעט צריבה של כרובית, להלן מספר עובדות של כרובית:

לפי משקל, הכרובית היא 92% מים ועשירה מאוד בסיבים המהווים חומר מזין חיוני לירידה במשקל ולעיכול. סיבים חשובים גם בוויסות מערכת החיסון הבריאה.

כרובית היא אחד המקורות הצמחיים היחידים של כולין המזין, שבו רוב האנשים לקויים. כולין מסייע בכל דבר, החל מקידום מערכת עצבים מרכזית בריאה וכלה במניעת מחלות וכלה בתמיכה בחילוף החומרים.

הכרובית עשירה במיוחד בנוגדי החמצון גלוקוזינולטים ואיזוטיוציאנטים, שמחקרים הראו כי הם מגינים מפני סרטן המעי הגס, הערמונית, הריאות והשד.


זֶה סלט כרובית גרמני קטו הוא צד נהדר לשילוב עם כמעט כל ארוחה (במיוחד שניצל קטו). אוכל גרמני בדרך כלל יושב די כבד בבטן, כך שגרסה דלת פחמימות קלילה יותר תשאיר אתכם מרגישים ניזונים מבלי לוותר על הטעם. רוטב החרדל וחתיכות הבייקון והבצל הירוק המתערבבים עם הכרובית יגרמו לבלוטות הטעם שלכם לרקוד מעט עם כל ביס.

אוכל גרמני (ובירה) היה פעם אחד התחביבים שלי לפני שהתחלתי לחיות את אורח החיים הדל פחמימות. בעיר אני ואשתי הלכנו לקולג 'הייתה מסעדה גרמנית שאכלנו בערך פעם בשבוע, לא ביום שישי כי יש להם מוזיקת ​​פולקה חיה בימי שישי ועשיתי את הטעות הזאת רק פעם אחת. בלי לפגוע אם אתה חובב פולקה/אקורדיון, זה לא כוס התה שלי, אבל אני כן חושב שאני יכול לנדנד איזה לדרון. הפעם האחרונה שאכלתי שם הייתה ממש לפני שלורן ואני הייתי חלק מניסיון שיא עולמי למשחק התגים הגדול ביותר. הניסיון שלנו לא משך מספיק אנשים כדי להיכנס לספרי התקליטים והיה לי מקרה גרוע של התכווצויות השניצל אחרי שרצנו בערך 200 יארד, אבל בכל זאת נהנינו.

אני יודע שבתחום הקטו יש המון המון מתכוני כרובית וכנראה שאתה חולה על הירקות המצליבים. כעת, במקרה שאתה חווה מעט צריבה של כרובית, להלן מספר עובדות של כרובית:

לפי משקל, הכרובית היא 92% מים ועשירה מאוד בסיבים המהווים חומר מזין חיוני לירידה במשקל ולעיכול. סיבים חשובים גם בוויסות מערכת החיסון הבריאה.

כרובית היא אחד המקורות הצמחיים היחידים של כולין המזין, שבו רוב האנשים לקויים. כולין מסייע בכל דבר, החל מקידום מערכת עצבים מרכזית בריאה וכלה במניעת מחלות וכלה בתמיכה בחילוף החומרים.

הכרובית עשירה במיוחד בנוגדי החמצון גלוקוזינולטים ואיזוטיוציאנטים, שמחקרים הראו כי הם מגינים מפני סרטן המעי הגס, הערמונית, הריאות והשד.


זֶה סלט כרובית גרמני קטו הוא צד נהדר לשילוב עם כמעט כל ארוחה (במיוחד שניצל קטו). אוכל גרמני בדרך כלל יושב די כבד בבטן, כך שגרסה דלת פחמימות קלילה יותר תשאיר אתכם מרגישים ניזונים מבלי לוותר על הטעם. רוטב החרדל וחתיכות הבייקון והבצל הירוק המתערבבים עם הכרובית יגרמו לבלוטות הטעם שלכם לרקוד מעט עם כל ביס.

אוכל גרמני (ובירה) היה פעם אחד התחביבים שלי לפני שהתחלתי לחיות את אורח החיים הדל פחמימות. בעיר אני ואשתי הלכנו לקולג 'הייתה מסעדה גרמנית שאכלנו בערך פעם בשבוע, לא ביום שישי כי יש להם מוזיקת ​​פולקה חיה בימי שישי ועשיתי את הטעות הזאת רק פעם אחת. בלי לפגוע אם אתה חובב פולקה/אקורדיון, זה לא כוס התה שלי, אבל אני כן חושב שאני יכול לנדנד איזה לדרון. הפעם האחרונה שאכלתי שם הייתה ממש לפני שלורן ואני הייתי חלק מניסיון שיא עולמי למשחק התגים הגדול ביותר. הניסיון שלנו לא משך מספיק אנשים כדי להיכנס לספרי התקליטים והיה לי מקרה גרוע של התכווצויות השניצל אחרי שרצנו בערך 200 יארד, אבל בכל זאת נהנינו.

אני יודע שבתחום הקטו יש המון המון מתכוני כרובית וכנראה שאתה חולה על הירקות המצליבים. כעת, במקרה שאתה חווה מעט צריבה של כרובית, להלן מספר עובדות של כרובית:

לפי משקל, הכרובית היא 92% מים ועשירה מאוד בסיבים המהווים חומר מזין חיוני לירידה במשקל ולעיכול. סיבים חשובים גם בוויסות מערכת החיסון הבריאה.

כרובית היא אחד המקורות הצמחיים היחידים של כולין המזין, שבו רוב האנשים לקויים. כולין מסייע בכל דבר, החל מקידום מערכת עצבים מרכזית בריאה וכלה במניעת מחלות וכלה בתמיכה בחילוף החומרים.

הכרובית עשירה במיוחד בנוגדי החמצון גלוקוזינולטים ואיזוטיוציאנטים, שמחקרים הראו כי הם מגינים מפני סרטן המעי הגס, הערמונית, הריאות והשד.


זֶה סלט כרובית גרמני קטו הוא צד נהדר לשילוב עם כמעט כל ארוחה (במיוחד שניצל קטו). אוכל גרמני בדרך כלל יושב די כבד בבטן, כך שגרסה דלת פחמימות קלילה יותר תשאיר אתכם מרגישים ניזונים מבלי לוותר על הטעם. רוטב החרדל וחתיכות הבייקון והבצל הירוק המתערבבים עם הכרובית יגרמו לבלוטות הטעם שלכם לרקוד מעט עם כל ביס.

אוכל גרמני (ובירה) היה פעם אחד התחביבים שלי לפני שהתחלתי לחיות את אורח החיים הדל פחמימות. בעיר אני ואשתי הלכנו לקולג 'הייתה מסעדה גרמנית שאכלנו בערך פעם בשבוע, לא ביום שישי כי יש להם מוזיקת ​​פולקה חיה בימי שישי ועשיתי את הטעות הזאת רק פעם אחת. בלי לפגוע אם אתה חובב פולקה/אקורדיון, זה לא כוס התה שלי, אבל אני כן חושב שאני יכול לנדנד איזה לדרון. הפעם האחרונה שאכלתי שם הייתה ממש לפני שלורן ואני הייתי חלק מניסיון שיא עולמי למשחק התגים הגדול ביותר. הניסיון שלנו לא משך מספיק אנשים כדי להיכנס לספרי התקליטים והיה לי מקרה גרוע של התכווצויות השניצל אחרי שרצנו בערך 200 יארד, אבל בכל זאת נהנינו.

אני יודע שבתחום הקטו יש המון המון מתכוני כרובית וכנראה שאתה חולה על הירקות המצליבים. כעת, במקרה שאתה חווה מעט צריבה של כרובית, להלן מספר עובדות של כרובית:

לפי משקל, הכרובית היא 92% מים ועשירה מאוד בסיבים המהווים חומר מזין חיוני לירידה במשקל ולעיכול. סיבים חשובים גם בוויסות מערכת החיסון הבריאה.

כרובית היא אחד המקורות הצמחיים היחידים של כולין המזין, שבו רוב האנשים לקויים. כולין מסייע בכל דבר, החל מקידום מערכת עצבים מרכזית בריאה וכלה במניעת מחלות וכלה בתמיכה בחילוף החומרים.

הכרובית עשירה במיוחד בנוגדי החמצון גלוקוזינולטים ואיזוטיוציאנטים, שמחקרים הראו כי הם מגינים מפני סרטן המעי הגס, הערמונית, הריאות והשד.


זֶה סלט כרובית גרמני קטו הוא צד נהדר לשילוב עם כמעט כל ארוחה (במיוחד שניצל קטו). אוכל גרמני בדרך כלל יושב די כבד בבטן, כך שגרסה דלת פחמימות קלילה יותר תשאיר אתכם מרגישים ניזונים מבלי לוותר על הטעם. רוטב החרדל וחתיכות הבייקון והבצל הירוק המתערבבים עם הכרובית יגרמו לבלוטות הטעם שלכם לרקוד מעט עם כל ביס.

אוכל גרמני (ובירה) היה פעם אחד התחביבים שלי לפני שהתחלתי לחיות את אורח החיים הדל פחמימות. בעיר אני ואשתי הלכנו לקולג 'הייתה מסעדה גרמנית שאכלנו בערך פעם בשבוע, לא ביום שישי כי יש להם מוזיקת ​​פולקה חיה בימי שישי ועשיתי את הטעות הזאת רק פעם אחת. בלי לפגוע אם אתה חובב פולקה/אקורדיון, זה לא כוס התה שלי, אבל אני כן חושב שאני יכול לנדנד איזה לדרון. הפעם האחרונה שאכלתי שם הייתה ממש לפני שלורן ואני הייתי חלק מניסיון שיא עולמי למשחק התגים הגדול ביותר. הניסיון שלנו לא משך מספיק אנשים כדי להיכנס לספרי התקליטים והיה לי מקרה גרוע של התכווצויות השניצל אחרי שרצנו בערך 200 יארד, אבל בכל זאת נהנינו.

אני יודע שבתחום הקטו יש המון המון מתכוני כרובית וכנראה שאתה חולה על הירקות המצליבים. כעת, במקרה שאתה חווה מעט צריבה של כרובית, להלן מספר עובדות של כרובית:

לפי משקל, הכרובית היא 92% מים ועשירה מאוד בסיבים המהווים חומר מזין חיוני לירידה במשקל ולעיכול. סיבים חשובים גם בוויסות מערכת החיסון הבריאה.

כרובית היא אחד המקורות הצמחיים היחידים של כולין המזין, שבו רוב האנשים לקויים. כולין מסייע בכל דבר, החל מקידום מערכת עצבים מרכזית בריאה וכלה במניעת מחלות וכלה בתמיכה בחילוף החומרים.

הכרובית עשירה במיוחד בנוגדי החמצון גלוקוזינולטים ואיזוטיוציאנטים, שמחקרים הראו כי הם מגינים מפני סרטן המעי הגס, הערמונית, הריאות והשד.


זֶה סלט כרובית גרמני קטו הוא צד נהדר לשילוב עם כמעט כל ארוחה (במיוחד שניצל קטו). אוכל גרמני בדרך כלל יושב די כבד בבטן, כך שגרסה דלת פחמימות קלילה יותר תשאיר אתכם מרגישים ניזונים מבלי לוותר על הטעם. רוטב החרדל וחתיכות הבייקון והבצל הירוק המתערבבים עם הכרובית יגרמו לבלוטות הטעם שלכם לרקוד מעט עם כל ביס.

אוכל גרמני (ובירה) היה פעם אחד התחביבים שלי לפני שהתחלתי לחיות את אורח החיים הדל פחמימות. בעיר אני ואשתי הלכנו לקולג 'הייתה מסעדה גרמנית שאכלנו בערך פעם בשבוע, לא ביום שישי כי יש להם מוזיקת ​​פולקה חיה בימי שישי ועשיתי את הטעות הזאת רק פעם אחת. בלי לפגוע אם אתה חובב פולקה/אקורדיון, זה לא כוס התה שלי, אבל אני כן חושב שאני יכול לנדנד איזה לדרון. הפעם האחרונה שאכלתי שם הייתה ממש לפני שלורן ואני הייתי חלק מניסיון שיא עולמי למשחק התגים הגדול ביותר. הניסיון שלנו לא משך מספיק אנשים כדי להיכנס לספרי התקליטים והיה לי מקרה גרוע של התכווצויות השניצל אחרי שרצנו בערך 200 יארד, אבל בכל זאת נהנינו.

אני יודע שבתחום הקטו יש המון המון מתכוני כרובית וכנראה שאתה חולה על הירקות המצליבים. כעת, במקרה שאתה חווה מעט צריבה של כרובית, להלן מספר עובדות של כרובית:

לפי משקל, הכרובית היא 92% מים ועשירה מאוד בסיבים המהווים חומר מזין חיוני לירידה במשקל ולעיכול. סיבים חשובים גם בוויסות מערכת החיסון הבריאה.

כרובית היא אחד המקורות הצמחיים היחידים של כולין המזין, שבו רוב האנשים לקויים. כולין מסייע בכל דבר, החל מקידום מערכת עצבים מרכזית בריאה וכלה במניעת מחלות וכלה בתמיכה בחילוף החומרים.

הכרובית עשירה במיוחד בנוגדי החמצון גלוקוזינולטים ואיזוטיוציאנטים, שמחקרים הראו כי הם מגינים מפני סרטן המעי הגס, הערמונית, הריאות והשד.


זֶה סלט כרובית גרמני קטו הוא צד נהדר לשילוב עם כמעט כל ארוחה (במיוחד שניצל קטו). אוכל גרמני בדרך כלל יושב די כבד בבטן, כך שגרסה דלת פחמימות קלילה יותר תשאיר אתכם מרגישים ניזונים מבלי לוותר על הטעם. רוטב החרדל וחתיכות הבייקון והבצל הירוק המתערבבים עם הכרובית יגרמו לבלוטות הטעם שלכם לרקוד מעט עם כל ביס.

אוכל גרמני (ובירה) היה פעם אחד התחביבים שלי לפני שהתחלתי לחיות את אורח החיים הדל פחמימות. בעיר אני ואשתי הלכנו לקולג 'הייתה מסעדה גרמנית שאכלנו בערך פעם בשבוע, לא ביום שישי כי יש להם מוזיקת ​​פולקה חיה בימי שישי ועשיתי את הטעות הזאת רק פעם אחת. בלי לפגוע אם אתה חובב פולקה/אקורדיון, זה לא כוס התה שלי, אבל אני כן חושב שאני יכול לנדנד איזה לדרון. הפעם האחרונה שאכלתי שם הייתה ממש לפני שלורן ואני הייתי חלק מניסיון שיא עולמי למשחק התגים הגדול ביותר. הניסיון שלנו לא משך מספיק אנשים כדי להיכנס לספרי התקליטים והיה לי מקרה גרוע של התכווצויות השניצל אחרי שרצנו בערך 200 יארד, אבל בכל זאת נהנינו.

אני יודע שבתחום הקטו יש המון המון מתכוני כרובית וכנראה שאתה חולה על הירקות המצליבים. כעת, במקרה שאתה חווה מעט צריבה של כרובית, להלן מספר עובדות של כרובית:

לפי משקל, הכרובית היא 92% מים ועשירה מאוד בסיבים המהווים חומר מזין חיוני לירידה במשקל ולעיכול. סיבים חשובים גם בוויסות מערכת החיסון הבריאה.

כרובית היא אחד המקורות הצמחיים היחידים של כולין המזין, שבו רוב האנשים לקויים. כולין מסייע בכל דבר, החל מקידום מערכת עצבים מרכזית בריאה וכלה במניעת מחלות וכלה בתמיכה בחילוף החומרים.

הכרובית עשירה במיוחד בנוגדי החמצון גלוקוזינולטים ואיזוטיוציאנטים, שמחקרים הראו כי הם מגינים מפני סרטן המעי הגס, הערמונית, הריאות והשד.


זֶה סלט כרובית גרמני קטו הוא צד נהדר לשילוב עם כמעט כל ארוחה (במיוחד שניצל קטו). אוכל גרמני בדרך כלל יושב די כבד בבטן, כך שגרסה דלת פחמימות קלילה יותר תשאיר אתכם מרגישים ניזונים מבלי לוותר על הטעם. רוטב החרדל וחתיכות הבייקון והבצל הירוק המתערבבים עם הכרובית יגרמו לבלוטות הטעם שלכם לרקוד מעט עם כל ביס.

אוכל גרמני (ובירה) היה פעם אחד התחביבים שלי לפני שהתחלתי לחיות את אורח החיים הדל פחמימות. בעיר אני ואשתי הלכנו לקולג 'הייתה מסעדה גרמנית שאכלנו בערך פעם בשבוע, לא ביום שישי כי יש להם מוזיקת ​​פולקה חיה בימי שישי ועשיתי את הטעות הזאת רק פעם אחת. בלי לפגוע אם אתה חובב פולקה/אקורדיון, זה לא כוס התה שלי, אבל אני כן חושב שאני יכול לנדנד איזה לדרון. הפעם האחרונה שאכלתי שם הייתה ממש לפני שלורן ואני הייתי חלק מניסיון שיא עולמי למשחק התגים הגדול ביותר. הניסיון שלנו לא משך מספיק אנשים כדי להיכנס לספרי התקליטים והיה לי מקרה גרוע של התכווצויות השניצל אחרי שרצנו בערך 200 יארד, אבל בכל זאת נהנינו.

אני יודע שבתחום הקטו יש המון המון מתכוני כרובית וכנראה שאתה חולה על הירקות המצליבים. כעת, במקרה שאתה חווה מעט צריבה של כרובית, להלן מספר עובדות של כרובית:

לפי משקל, הכרובית היא 92% מים ועשירה מאוד בסיבים המהווים חומר מזין חיוני לירידה במשקל ולעיכול. סיבים חשובים גם בוויסות מערכת החיסון הבריאה.

כרובית היא אחד המקורות הצמחיים היחידים של כולין המזין, שבו רוב האנשים לקויים. כולין מסייע בכל דבר, החל מקידום מערכת עצבים מרכזית בריאה וכלה במניעת מחלות וכלה בתמיכה בחילוף החומרים.

הכרובית עשירה במיוחד בנוגדי החמצון גלוקוזינולטים ואיזוטיוציאנטים, שמחקרים הראו כי הם מגינים מפני סרטן המעי הגס, הערמונית, הריאות והשד.


זֶה סלט כרובית גרמני קטו הוא צד נהדר לשילוב עם כמעט כל ארוחה (במיוחד שניצל קטו). אוכל גרמני בדרך כלל יושב די כבד בבטן, כך שגרסה דלת פחמימות קלילה יותר תשאיר אתכם מרגישים ניזונים מבלי לוותר על הטעם. רוטב החרדל וחתיכות הבייקון והבצל הירוק המתערבבים עם הכרובית יגרמו לבלוטות הטעם שלכם לרקוד מעט עם כל ביס.

אוכל גרמני (ובירה) היה פעם אחד התחביבים שלי לפני שהתחלתי לחיות את אורח החיים הדל פחמימות. בעיר אני ואשתי הלכנו לקולג 'הייתה מסעדה גרמנית שאכלנו בערך פעם בשבוע, לא ביום שישי כי יש להם מוזיקת ​​פולקה חיה בימי שישי ועשיתי את הטעות הזאת רק פעם אחת. בלי לפגוע אם אתה חובב פולקה/אקורדיון, זה לא כוס התה שלי, אבל אני כן חושב שאני יכול לנדנד איזה לדרון. הפעם האחרונה שאכלתי שם הייתה ממש לפני שלורן ואני הייתי חלק מניסיון שיא עולמי למשחק התגים הגדול ביותר. הניסיון שלנו לא משך מספיק אנשים כדי להיכנס לספרי התקליטים והיה לי מקרה גרוע של התכווצויות השניצל אחרי שרצנו בערך 200 יארד, אבל בכל זאת נהנינו.

אני יודע שבתחום הקטו יש המון המון מתכוני כרובית וכנראה שאתה חולה על הירקות המצליבים. כעת, במקרה שאתה חווה מעט צריבה של כרובית, להלן מספר עובדות של כרובית:

לפי משקל, הכרובית היא 92% מים ועשירה מאוד בסיבים המהווים חומר מזין חיוני לירידה במשקל ולעיכול. סיבים חשובים גם בוויסות מערכת החיסון הבריאה.

כרובית היא אחד המקורות הצמחיים היחידים של כולין המזין, שבו רוב האנשים לקויים. כולין מסייע בכל דבר, החל מקידום מערכת עצבים מרכזית בריאה וכלה במניעת מחלות וכלה בתמיכה בחילוף החומרים.

הכרובית עשירה במיוחד בנוגדי החמצון גלוקוזינולטים ואיזוטיוציאנטים, שמחקרים הראו כי הם מגינים מפני סרטן המעי הגס, הערמונית, הריאות והשד.


זֶה סלט כרובית גרמני קטו הוא צד נהדר לשילוב עם כמעט כל ארוחה (במיוחד שניצל קטו). אוכל גרמני בדרך כלל יושב די כבד בבטן, כך שגרסה דלת פחמימות קלילה יותר תשאיר אתכם מרגישים ניזונים מבלי לוותר על הטעם. רוטב החרדל וחתיכות הבייקון והבצל הירוק המתערבבים עם הכרובית יגרמו לבלוטות הטעם שלכם לרקוד מעט עם כל ביס.

אוכל גרמני (ובירה) היה פעם אחד התחביבים שלי לפני שהתחלתי לחיות את אורח החיים הדל פחמימות. בעיר אני ואשתי הלכנו לקולג 'הייתה מסעדה גרמנית שאכלנו בערך פעם בשבוע, לא ביום שישי כי יש להם מוזיקת ​​פולקה חיה בימי שישי ועשיתי את הטעות הזאת רק פעם אחת. בלי לפגוע אם אתה חובב פולקה/אקורדיון, זה לא כוס התה שלי, אבל אני כן חושב שאני יכול לנדנד איזה לדרון. הפעם האחרונה שאכלתי שם הייתה ממש לפני שלורן ואני הייתי חלק מניסיון שיא עולמי למשחק התגים הגדול ביותר. הניסיון שלנו לא משך מספיק אנשים כדי להיכנס לספרי התקליטים והיה לי מקרה גרוע של התכווצויות השניצל אחרי שרצנו בערך 200 יארד, אבל בכל זאת נהנינו.

אני יודע שבתחום הקטו יש המון המון מתכוני כרובית וכנראה שאתה חולה על הירקות המצליבים. כעת, במקרה שאתה חווה מעט צריבה של כרובית, להלן מספר עובדות של כרובית:

לפי משקל, הכרובית היא 92% מים ועשירה מאוד בסיבים המהווים חומר מזין חיוני לירידה במשקל ולעיכול. סיבים חשובים גם בוויסות מערכת החיסון הבריאה.

כרובית היא אחד המקורות הצמחיים היחידים של כולין המזין, שבו רוב האנשים לקויים. כולין מסייע בכל דבר, החל מקידום מערכת עצבים מרכזית בריאה וכלה במניעת מחלות וכלה בתמיכה בחילוף החומרים.

הכרובית עשירה במיוחד בנוגדי החמצון גלוקוזינולטים ואיזוטיוציאנטים, שמחקרים הראו כי הם מגינים מפני סרטן המעי הגס, הערמונית, הריאות והשד.