מתכונים יוצאי דופן

25 רעיונות לארוחת צהריים מהירה וקלה לעבודה מהבית

25 רעיונות לארוחת צהריים מהירה וקלה לעבודה מהבית

לפנות את הזמן לארוחת צהריים עמוסה בטעם ובחומרים מזינים זה ממש חשוב, גם כשאתה עובד מהבית. כלי הפלתה וכיוון המטבח יעניקו לכם הפסקה נחוצה וארוחה טעימה יכולה להכניס מעט התרגשות לגיל 9 עד 5.

החל מעטיפות וכיפות ועד סלטים ומרקים, ארוחות הצהריים של יום העבודה טריות, מהירות ומנצלות את המיטב ממה שקיבלתם. להלן כמה רעיונות מבריקים לעבודה מהבית מהבית כדי לקבל השראה.

כפתורים ועטיפות

כריכים הם קבועים בזירת הצהריים - הם קלים במיוחד להכנה והאפשרויות למילוי מדהים הן אינסופיות כאשר תכולת המקרר שלכם בשלה לקטיף! נסו לערבב אותו עם מעטפת שעועית בהשראה מקסיקנית, או לרשרש כף מהירה עם עוף כבוש וסלט כרוב מהיר. קוזאדילות הן רכב מדהים לשאריות - פריכות מבחוץ ונוזל מבפנים, הן תמיד מנצחות.

דברים על טוסט

ערימת טוסט עם תוספות טעימות היא פתרון מהיר מנוסה לארוחות בוקר, צהריים או ערב. תהיו יצירתיים עם הקלאסיקה: קחו שעועית יוקרתית על טוסטים, התאימו אישית את האביו והשיפון המרוסקים שלכם, ונסו שילובי טעם חדשים לגבינה - הכל הולך!

מרקים מהירים

אם יש לך כמה מתכוני מרקים מהירים בשרוול, אתה יכול לארוז צמחונים בקלות לארוחות הצהריים שלך. בין אם מדובר על מינסטרונה קלאסית או מרק עגבניות תוסס, מתכון בסיסי למרק הוא גמיש לחלוטין ומושלם לשימוש בשאריות או התאמה לכל מה שקיבלתם. בצע אצווה בתחילת השבוע וזה יהיה שלך ליהנות במשך ימים.

חביתה

אם אתם זקוקים לארוחת צהריים מהירה וממלאת, הביצים הן החברים שלכם. חביתה בסיסית מהירה, קלה ורב-תכליתית - נסו להוסיף תבלינים לביצים בהשראה הודית, או לזרוק פנימה עגבניות ובזיליקום לקבלת מכה של טעם טרי. ואל תשכח פריטטות - אתה יכול לקחת את כל מה שיש לך במקרר, בפרט, כל ירקות ובשר מבושלים. או השתמשו בצמחיה קפואה ובכל גבינה שתוכלו לשים עליה.

סלטים פשוטים

סלט תוסס הוא הדרך הטובה ביותר להוסיף מנה בריאה של ירקות לארוחת הצהריים העובדת שלכם ולחגוג תוצרת טרייה ועונתית. ערבבו טקסטורות וטעמים שונים - צלו ירקות מספיק כדי להחזיק לכם את השבוע, בחרו תערובת דגנים כבסיס שלכם או אפו קרוטונים פריכים עם שאריות לחם. הכינו רוטב מהיר בצנצנת ריבה שתוכלו לשמור במקרר והסלט שלכם יהיה משהו שממש להתרגש ממנו.


צפו בסרטון: רעיונות לארוחות בוקר טעימות ובריאות! (סֶפּטֶמבֶּר 2021).