מתכונים יוצאי דופן

אבקת הכוח הבריאה האולטימטיבית של ארוחת הבוקר

אבקת הכוח הבריאה האולטימטיבית של ארוחת הבוקר

המכונה גם 'אבקת כוח', אבק הגרנולה המדהים של ג'יימי הוא מגמיקס מבריק של גיבורים בריאים: אגוזים, זרעים, שיבולת שועל ופירות - מושלם לארוחת בוקר!

מצא את המתכון המלא לאבקת כוח כאן, ואז התחל לטפל בפיתולים האלה, שכולם מכינים מנה טעימה אחת. המתכונים האלה לקוחים מ המזון היומיומי של ג'יימי

דייסת אבק גרנולה

מניחים 50 גרם אבק גרנולה לתבנית עם 200 מ"ל חלב ומחממים בעדינות לעקביות הרצויה, תוך כדי ערבוב קבוע ואז מעלים פירות טריים (80 גרם מסתכמים באחד מחמישה ביום).

שייקים לארוחת בוקר

מכניסים 50 גרם אבק גרנולה לבלנדר עם 200 מ"ל חלב, ואז מוסיפים בננה בשלה אחת וחופן פטל קפוא, ובליץ עד לקבלת תערובת אחידה.

פנקייקים

פשוט מקציפים 2 כפות גדושות של אבק גרנולה עם כף אחת גדושה של קמח מלא מקמח מלא, בננה אחת מרוסקת וביצה אחת, ואז מבשלים את הלביבות עד להזהבה משני הצדדים.

משקה גרנולה חם

מחממים 25 גרם אבק גרנולה עם 200 מ"ל מהחלב האהוב עליכם, מערבבים היטב עד שמגיעים לעקביות הרצויה.

תשאיר את זה פשוט

הדרך הפשוטה ביותר ליהנות מ'אבקת הכוח 'שלך היא במנות 50 גרם, מוגשות עם חלב פרה, עז, סויה, אגוזים או שיבולת שועל; או 2 כפות יוגורט טבעי, וחופן פירות טריים.

לקבלת השראה בריאה יותר לארוחת בוקר, עיינו ב אוסף מתכונים מלא כאן.


צפו בסרטון: כריכים לבית ספר ולעבודה. ארוחות בוקר בריאות טעימות וקלות להכנה טריקים עם אוכל. ארוחת בוקר לבית ספר (אוֹקְטוֹבֶּר 2021).