מתכונים חדשים

ברים לעיסים של יערות הגשם

ברים לעיסים של יערות הגשם

רכיבים

  • 1/4 כוס דבש
  • 2 כפות חמאה
  • חבילת מרשמלו של 10 גרם
  • 6 כוסות צרורות דבש של שיבולת שועל
  • 1 כוס משמש מיובש, קצוץ
  • 1 כוס שקדים, קצוצים
  • 1/2 כוס גרעיני חמניות

הוראות הגעה

דבש וחמאה במיקרוגל בקערה גדולה הניתנת למיקרוגל בדקה גבוהה; מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה. מוסיפים מרשמלו; לזרוק למעיל. מיקרוגל 1 1/2 דקות או עד שהמרשמלו תופח; מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.

מוסיפים לתערובת המרשמלו צרורות דבש של דגני שיבולת שועל, משמשים מיובשים וגרעיני חמניות. מערבבים היטב.

לוחצים היטב את תערובת הדגנים לתבנית משומנת בגודל 13 על 9 אינץ '. מגניב. חותכים ל -24 ברים.


חטיפי גרנולה לעסיסים תוצרת בית

קח את המתכון הזה לנשק הסודי החדש שלך. חטיפי גרנולה לעיסים הם מתכון קל להפליא שיכול לשמש כארוחת בוקר טעימה ובריאה, חטיף, או אפילו קינוח מודע לבריאות (תלוי איזה סוג של פיסות קטנות וטעימות אתה רוצה להתגנב פנימה).

אולי אתה לא מתרגש מזה חטיפי גרנולה לעיסיים כמו שאני, אבל בואו נאמר שאני חייב להגביל את הנסיבות שבהן אני אופה את אלה כי אם אני משאיר את עצמי יותר מכמה בבית אני בסופו של דבר ממלא את עצמי מטופש.

כשהייתי בערך בן 7, החלטתי שאני צריך להתחיל להתאמן לבגרות. (אם אתה מכיר אותי, אינך מופתע מכך.) פשוט לא הייתי בטוח כיצד אוכל לרכוש באופן קסום את כל המיומנויות הדרושות, אלא אם כן אתחיל להתאמן בעצמי, אז התחלתי לשתות קפה ועם 8221 שלי אמא בבוקר. אני אומר לשתות קפה ” כי מה שפירוש הדבר בעצם היה שתיית שוקו חם ואכילת בר גרנולה לעוס של קווייקר, כיוון שעברו עוד שנים רבות עד שחשבתי שקפה נוזל טעים.

לחם שטוח בהשראה איטלקית עם גרנה פדאנו ופרוסקיוטו סן דניאלה

חטיפי הגרנולה האלה היו חלק גדול מחיי במשך שנים רבות. זמן ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, זמן חטיפים. מבחינתי, הם אפשרו לי לאכול שוקולד צ'יפס, שבבי חמאת בוטנים ואפילו מרשמלו בשעות היום בדרך כלל לא הייתי אוכל לאכול קינוח, ולכן הם היו בעלי ערך רב.

עכשיו אני רואה חטיפי גרנולה לעיסים בצורה קצת אחרת – קל להכנה, קל לאכילה (קרא: מושלם להורים טריים ולאנשים שאוכלים תוך כדי תנועה), קל למשלוח (כן, שלחתי אותם במתנה פעמים רבות), ביס קטן וטעים להפליא לאכול בבית. הרבה יותר בריא מהברים של הקווקר שפעם אכלתי כדי להיות מבוגר וגם הרבה יותר טעים.


חטיפי גרנולה לעיסה אפויה


מתלבטים כמה קל להכין חטיפי גרנולה אפויים בעצמכם? קל בערך כמו לערבב חבורה של עוגיות בר! התחל בקרם חמאה, שמן קוקוס, דבש ווניל.


מוסיפים את שאר המרכיבים ומערבבים לאיחוד. אתה יכול לבחור את המרכיבים שלך כדי להיות שווה לכוס אחת של תוספות. כשאני משתמש בשוקולד צ'יפס, אני מקטין אותו ל 1/3 כוס בלבד ומשתמש בצ'יפס שוקולד מיני - 1/2 כוס פשוט נראתה יותר מדי. אני מפרט כמה מהשילובים האהובים עלינו במתכון המלא.


טופחים לתבנית אפייה מרופדת (או משומנת) ואופים כ -20 דקות, עד שהן רק משחימות את הקצוות.


מצננים כ -10 דקות על מדף לפני שנקלעים לסורגים כשהם בתבנית ואז נותנים להם להתקרר לגמרי. אני אוהב לחתוך אותם לפסים ארוכים כך שידמו לחטיפי גרנולה, 16 או 20, אבל הם די גדולים - וצפופים מבחינה תזונתית - כך שאולי תרצו לחתוך אותם לפסים קטנים יותר.

כשהילדים שלי היו צעירים יותר, תמיד עטפתי אותם בנפרד בקלף או בשקיות כדי לשמור אותם בסל החטיפים לתפיסה קלה. עכשיו אני פשוט שומר אותם בכלי אטום במקפיא כי אנחנו אוכלים אותם בתדירות נמוכה יותר והקפאתם אומרת שהם טריים מתי שאנחנו רוצים אותם.

אני אוהב לתפוס אחד כדי לשמור בארנק שלי במשך ימים ארוכים בעיר ולנהל שליחויות והם מושלמים בתרמיל ליום של קיאקים או טיולים רגליים.

אם יש לך המתנה כזו, לעולם אין צורך בברים מפוקפקים בחנות, לא משנה כמה "טבעיים" הם מכריזים שהם יהיו. זה כל כך נחמד לדעת מה יש במה שאתה אוכל, לא?


מתכון עוגיות בר קל ולעיס של הית '

דרושים מרכיבים

  • 1 1/2 כוסות חמאה ללא מלח
  • 1 כוס סוכר מגורען
  • 1 כוס סוכר חום ארוז
  • 1 כף וניל
  • 2 ביצים
  • 3 3/4 כוסות קמח לכל מטרה
  • 2 כפיות סודה לשתיה
  • 1 כפית מלח
  • 1 כפית אבקת אפייה
  • 1 כוס חתיכות Heath Bar – אלה יכולות להיות פיסות של Heath Bar מרוסקות או שאתה יכול לרכוש את השקיות של Bits O ’Brickle (האהוב עליי בתמונה כאן) או ביס טופי שוקולד חלב, שתיהן מתוצרת Heath.
  • 1 כוס שוקולד צ'יפס מריר

כיצד להכין מתכון לעוגיות בר קלות ולעיסות של הית '

  1. מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס.
  2. בקערה גדולה טורפים עם מיקסר חמאה, סוכרים, וניל וביצים במהירות בינונית או בעזרת כפית עד לקבלת תערובת תפוחה ובהירה.
  3. בקערה נפרדת מערבבים קמח, סודה לשתייה, אבקת אפייה ומלח.
  4. מערבבים פנימה שוקולד צ'יפס וחתיכות הית '.
  5. מודדים בצק בעזרת כדור עוגיות בינוני (כ -1.5 כפות) או מגלגלים לכדור.
  6. על תבנית עוגיות מרופדות בנייר אפייה או מחצלת אפיה מסיליקון, הניחו כדורי בצק במרחק 2 סנטימטר זה מזה. (כפי שהם אהבו לקרוא לזה כשגרתי באנגליה) 11 עד 13 דקות או עד שחום בהיר (המרכזים יהיו רכים).
  7. מצננים 10 דקות על תבנית ולאחר מכן מוציאים מדף העוגיות לרשת הקירור.

זה לא לוקח הרבה זמן או מאמץ מטורף לגרום לבית שלך לקבל את הטעמים והריחות של עוגיות ביתיות טעימות. בשבילי, אפייה היא חלק אחד שיכול לגרום לבית להרגיש ביתי.

איך הגיע המתכון הזה לעוגיות בר קלות ולעיסות של הית '?

כשעשיתי קניות, שמתי לב למוצר שלא ראיתי קודם - Heath Bar Bits O ’Brickle Toffee Bits. יש להם גם ביס טופי שוקולד חלב הית.

השתמשתי בעבר בברים הית 'למתכונים שונים בעבר. אוהב אותם. מהטריפל השוקולד הטוב שלי מכל דבר וכלה בעוגיות גיליון הית 'שלי, טופי הטופי והשוקולד הקטנים האלה מוסיפים את המרקם המושלם לקינוחים טעימים.

מה שמופלא במתכון הזה הוא שחתיכות הטופי נאפות בתוך העוגיות כדי להוסיף את הכמות המושלמת של קראנץ 'מתוק וקל לביס. מוסיפים לתערובת מעט שוקולד צ'יפס וקיבלתם את העוגייה המושלמת.

כשראיתי כאלה בחנות חשבתי שבוודאי אוכל להמציא מתכון שישלב את הממצא הזה, אז רכשתי אותם.

כעת השתמשתי בהם גם בחלק העליון של גליל המקרר המפורסם של השוקולד שלי.

מתוך היכרות עם המרקם והטעם של נתחי הטופי, חשבתי שהם יהיו ממש טובים גם בעוגיות. יש לי שני מתכוני עוגיות שוקולד צ'יפס נהדרים. עוגיות השוקולד צ'יפס הממולאות רולו שאנו אוהבים עלו בדעתי, ולדעתי המרקם הלעיס והפריך מושלם לתוספת של בר הית '.

הדבר היחיד שבאמת שיניתי במתכון היה לחסל את הרולוס, לחתוך את שבבי השוקולד לשניים ולהוסיף כוס חטיפי הית '.

התחלנו עם בסיס נהדר והוספנו נתחי בר של הית '. איך זה יכול להשתבש? הם היו נהדרים.

אלה בהחלט מתכון עבור עוגיות עבורנו עכשיו. אני חושב שהם יהפכו למתכון העוגיות החובה להכין גם בשבילכם!


ברים קרקרים לעיסה של גרהם

פוסט זה עשוי להכיל קישורים שותפים. קרא את מדיניות הגילוי שלי.

ברים מפוצצים של גרהם הם החטיף המושלם והחמאתי! מיוצר עם קרקרים של גרהם, שוקולד צ'יפס וחלב מרוכז ממותק.

ברים לעיסיים ושוקולדים הם המושלמים מתכון לקינוח להכין פינוק קל לשבוע. לטעמים אחרים מתכוני בר לְנַסוֹת ברים טופי פקאן אוֹ עוגיות בר שוקולד צ'יפס.

חטיפי קרקרים צ'יבי גראהם

הסורגים החמאיים האלה מושלמים לקינוח מהיר וקל. זה לוקח רק 5 מרכיבים פשוטים וכל הזמן להכנתם הוא רק 35 דקות. כל עוד יש לך קרקרים של גרהאם וכמה מרכיבים למזווה, אתה תהיה מוכן להכין חטיפי עוגיות לעיסים אלה. זהו תהליך פשוט של ערבוב החומרים יחד, פיזורם בתבנית האפייה שלכם ואפייה במשך חצי שעה!

ברים עשירים ולעיסים נהדרים להכין לנשנוש מהיר, משהו לארוז בארוחת הצהריים שלכם או כקינוח טעים לארוחת הערב. לקבלת פינוק מתוק במיוחד מגישים ברים חמים ועסיסים עם כדור של גלידת וניל וטפטוף של רוטב קרמל לְמַעלָה.

ברים מעוצבים מסוג GRAHAM CRACKER CHEWY BARS

המנה כל כך קלה להכנה שאני אוהבת להכין מנה נוספת ולשמור את המנה השנייה במקפיא. אם אתה מתכנן לאחסן את הסורגים במקפיא, המתן עד שיתקרר לגמרי. לאחר מכן חותכים אותם לריבועים ושומרים אותם בשקית מקפיא. הפרד את שכבות הסורגים בנייר אפייה כך שהם לא יידבקו זה לזה. הם צריכים להישמר היטב במקפיא עד 3 חודשים.

הם גם קינוח נהדר להכין יום מראש ולשמור מכוסה במקרר עד שאתה מוכן להגיש אותם.


סיכום המתכון

  • 1 כוס חמאה, מרוככת
  • 2 כוסות סוכר חום ארוז
  • 2 כפיות אבקת אפיה
  • ביצה 1
  • 1 כפית תמצית שקדים
  • 2 כפות של קמח
  • 2 כוסות שיבולת שועל רגילה
  • ½ כוס שקדים פרוסים
  • 1 צנצנת 12 גרם (1 כוס) שימורי דובדבן

מחממים תנור ל -350 מעלות צלזיוס. מרפדים תבנית אפייה בגודל 13x9x2 אינץ 'בנייר כסף, המשתרע על נייר כסף על שולי התבנית. נייר כסף משמן את התבנית בצד.

בקערה גדולה טורפים חמאה בעזרת מערבל חשמלי במהירות בינונית עד גבוהה למשך 30 שניות. מוסיפים סוכר חום ואבקת אפייה. מקציפים עד לאיחוד, מגרדים מדי פעם את הצד של הקערה. מקציפים פנימה ביצה ותמצית שקדים עד לאיחוד. מקציפים כמה שיותר מהקמח בעזרת המיקסר. בעזרת כף עץ מערבבים פנימה את כל הקמח שנותר, שיבולת השועל והשקדים.

מוציאים 1/2 כוס מהבצק ומניחים בצד. לוחצים את הבצק הנותר בצורה אחידה לתחתית תבנית האפייה המוכנה. מורחים עם שימורים. מפוררים את הבצק הנותר באופן שווה על שכבת שימורים.

אופים בתנור שחומם מראש כ- 35 דקות או עד להשחמה קלה. מצננים לחלוטין בתבנית על רשת. בעזרת הקצוות של נייר הכסף מרימים את העוגיות הבלתי חתוכות מהתבנית. חותכים לסורגים. עושה 36 ברים.

לאחסן: מניחים סורגים בשכבה אחת בכריכת מיכל אטום. שומרים במקרר עד 3 ימים או מקפיאים עד חודש.


חטיפי גרנולה אפויים רכים + לעיסה

תְשׁוּאָה 10-12 ברים
זמן התכוננות 10 דקות
זמן בישול 25 דקות
זמן כולל 35 דקות

חטיפי גרנולה צפופים, לעיסים, רכים, בצקים, דוחנים, דשנים, עתירי חלבונים וסיבים, ממותקים באופן טבעי עם תמרים! נסה אותם למרוח עם חמאת אגוזים או זרעים לפינוק מהנה או פשוט תהנה מהם רגיל. מותאם מלחם הסופר פאוור צ'יה שלי.

רכיבים

  • 3/4 כוס שיבולת שועל מגולגלת נטולת גלוטן, טחונה לקמח
  • 1 כוס מים
  • 3/4 כוס תמרים מדג'ול מגולענים
  • 1/2 כוס זרעי צ'יה
  • 1/4 כוס גרעיני חמניות גולמיים
  • 1/4 כוס גרעיני דלעת גולמיים
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות, קצוצות דק
  • 1 כפית קינמון
  • 1 כפית תמצית וניל טהורה
  • 1/4 כפית מלח ים דק דק

הוראות הגעה

  1. מחממים תנור ל 325 F ומרפדים תבנית מרובעת בגודל 9 אינץ 'עם שתי ניירות אפיה, אחת לכל כיוון.
  2. מוסיפים שיבולת שועל מגולגלת לבלנדר במהירות גבוהה. מערבבים במהירות הגבוהה ביותר עד שנוצר קמח דק. מוסיפים קמח שיבולת שועל לקערה גדולה.
  3. מוסיפים מים ותמרים מגולענים לבלנדר. הניחו לתמרים לספוג 30 דקות אם הם קצת יציבים או שהבלנדר שלכם מתקשה לערבב תמרים חלקים. ברגע שהם רכים, מערבבים את התמרים והמים עד לקבלת מרקם חלק.
  4. מוסיפים את כל החומרים לקערה עם קמח שיבולת השועל ומערבבים היטב עד לאיחוד.
  5. גורפים את התערובת לתבנית ומורחים אותה בעזרת מרית בצורה אחידה ככל האפשר. אתה יכול להשתמש בידיים רטובות קלות כדי להחליק אותו במידת הצורך.
  6. אופים בחום של 325 מעלות צלזיוס במשך כ-23-25 ​​דקות, או עד שהם מוצקים למגע. מניחים להתקרר בתבנית למשך 5 דקות ולאחר מכן מרימים אותה החוצה ומעבירים אותה לרשת קירור למשך 5-10 דקות נוספות. פורסים ונהנים!
  7. אני מציע להקפיא שאריות כדי לשמור על טריות.

מידע על תזונה

אם הכנת את המתכון הזה אשמח לראות אותו.
תייגו @ohsheglows באינסטגרם והאשטאג #ohsheglows כדי שכולנו נסתכל!

בקרוב מאוד יש לי מתנה מהנה למנויי הניוזלטר שלי בספר הבישול! רק רציתי ליידע אותך במקרה שאתה מתכוון להירשם ולא עשית זאת. אני אצייר אקראי חבילת פרסים מהנה למנוי אחד שאושר בר מזל. אני גם אתן קצת מידע על חבילה מיוחדת של מתכוני בונוס שאני מגיעה בקרוב. אתה יכול להירשם בתחתית דף זה. אל תשכח לאשר את המנוי שלך לקבלת הודעות האימייל.

קלוריות תמיד חסרות במתכונים

אתמול הכנתי את הסורגים בפעם השנייה. הם חטיפים מושלמים לטיולים או דחיפה של אנרגיה אחר הצהריים במשרד.

ניסיתי את אלה בעבר ומאוד אהבתי אותם. אני רוצה להכין אותם שוב אבל תהיתי אם המתכון עדיין יעבוד אם אשתמש בשיבולת שועל מלאה ולא בקמח שיבולת שועל. מה אתה חושב?

אני גר בבריטניה, אוהב את המתכון הזה, אבל לא בטוח כמה עולה כוס ??

אתה יכול להשוות לי גרמים בבקשה ?,

היי, תהיתי אם אתה יכול פשוט להשאיר אותם במקרר, כך שלא מבשלים שום אפייה?

היי אנג'לה!
רק תוהה אם ניסית להחליף את התמרים בפירות יבשים אחרים? כל מה שיש לי במזווה עכשיו שזה יהיה הדבר הקרוב ביותר לדייטים זה סולטנות? האם אתה חושב שזה עובד?
תודה!
קלייר

שלום! אלה נראים נפלא! אני אוהב חמוציות. הבעיה שלי היא שכאן (ויקטוריה, אוסטרליה) כל החמוציות הן תוספת סוכר ושמן צמחי ’ (אורגה). מדי פעם אתה יכול למצוא אורגניים אבל בפעם האחרונה שמצאתי כמה הם בערך $ 18 עבור כ 250 גרם! אז אני מניח שצימוקים יעבדו במקום? (אבל לא כל כך מפתה!)

אוהב את זה! בהחלט אנסה את המתכון הזה בסוף השבוע הזה!
אני ממש אוהב עד כמה התאריכים של Medjool גמישים, הייתי מכניס אותם לכל דבר אם יכולתי, טעים!
תודה על השיתוף:)

הבת שלי (19 חודשים) אוהבת את אלה! אני משתמש בתמרים, קמח שיבולת שועל וזרעי צ'יה, ואז כל זרעים ופירות יבשים שיש לי ביד. הם תמיד יוצאים מצוין. אני מקפיא את הסורגים החתוכים, כך שאוכל לשלוף אותם לנשנוש מהיר בכל עת. היא בדיאטה של ​​GF DF, ומסרבת לסורגים שנרכשו בחנות. המתכון הזה מעולה.

אני כמעט ולא מעיר במתכונים שאני מוצא באינטרנט, אבל הייתי חייב להגיד תודה על המתכון הזה, הוא מדהים. אני החלפתי את החמוציות בשזיפים מיובשים כמו שזה מה שהיה לי במזווה, אבל זה כל כך קל וטעים וגם הילדים שלי אוהבים אותם!

עקבתי אחרי המתכון הזה הכי חזק שיכולתי, רק תת היו צימוקים לחמוציות אבל המרקם הסופי היה מוזר מאוד. עד כדי כך המשפחה הסובלנית והנלהבת שלי בדרך כלל לא הייתה אוכלת אותם! אני מנסה, כדי לא לבזבז, אבל יש להם מרקם גומי מוזר מאוד, שכנראה הוא מזרעי הצ'יה. עכשיו אני אוהב צ'יה, יכול להתמודד עם גורם הרפש בפודינגים שאנשים רבים לא יכולים לעשות, אבל זה היה יותר מדי מוזרות! אכן חשבתי שזה הרבה צ'יה כשהוספתי אותם, אבל ניסיתי להיצמד למתכון בדיוק (אני מאלתר טבעי). אז אני לא מנסה להיות מרושע, בכנות, אבל הם פשוט לא עבדו בשבילנו!

אלה היו נהדרים! אין לי שן מתוקה ולו במעט, אז אני באמת מתקשה למצוא חטיפים באמצע הבוקר שהם בריאים אך לא מתוקים במיוחד (מלבד אגוזים וכו '). אלה היו נהדרים! הוספתי גרעיני פשתן, גוג'י, קצת קוקוס מיובש וערבבתי את הווניל עם תמצית קוקוס (אני מאוד אוהב קוקוס).

תודה על המתכון ותמרים עם מים כקלסר/לחות הוא רעיון מצוין!

האם אתה צריך להשתמש בזרעי צ'יה? הם די יקרים עד כמה ששמתי לב & gt. & Lt

אני הולך להשתמש בזרעי פשתן במקום בזרעי צ'יה (בגלל העלות) אבל תהיתי איך להכין אותו לפני ערבוב? האם אני אמור לטחון אותם ולספוג אותם במים או פשוט לזרוק אותם בשלמותם? האם חצי כוס לא נראית הרבה? כל עזרה תתקבל בברכה רבה, אני רוצה להכין אותן בהקדם האפשרי! ^-^

פשוט הכנתי את אלה, אבל שמתי מחצית מזרעי הצ'יה והשתמשתי בזרעי פשתן לשאר והם טעימים! אני שונא כאשר חטיפי גרנולה מתקתקים יתר על המידה בדבש, ולאלה יש בדיוק מתיקות מתאימה לתיקון החטיפים אחר הצהריים. בהחלט אכין את אלה שוב ואולי אנסה לתת חצי מחית התמרים עם רסק דלעת!

האם תוכל לרשום את ספירת הסוכר הכוללת. תודה TC

היי טניה, לא חישבתי בעצמי את מספר הסוכר הכולל, אבל אם אתה נכנס לאתר NutritionData.com ומחבר את פרטי המתכון, אתה אמור לברר במהירות מה שאתה צריך לדעת! :)

האם אתה יודע במקרה את מידע התזונה של הסורגים האלה? כמו כן, אם בחרתי לא להקפיא את השאריות, האם היית ממליץ על אחסון יבש או קירור? תודה!

אני רוצה לומר תחילה שאני אוהב את המתכונים שלך, והם מדהימים. הרוטב הלבן של הכרובית משך את עיני ושמתי לב כשלחצתי על המתכון שיש תוספת ל- Cabelas …. באמת? Cabelas … חנות הציד הגדולה הזו? פשוט לא הבנתי מדוע תרצה לאפשר להם לפרסם באתר שלך.

בדיוק סיימתי עוד מנה של חטיפי הגרנולה המדהימים האלה. ניסיתי כמה מתכונים ולמרות שיש טונות שהם די טעימים, חלקם פשוט דביקים מדי. אבל התאריכים באמת מחזיקים את זה ביחד. I LOVE LOVE LOVE LOVE מתכון זה. אני צריך לעצור את עצמי לא לאכול את כל המגש בעצמי.

היי אנג'לה :-)) המתכונים שלך בהחלט מעוררי השראה ומשנים את חיי ארוחה אחת בכל פעם!
אני כל כך אסיר תודה על הגאונות הקולינרית שלך והנכונות לחלוק כל כך טוב!
את אישה מדהימה והשראה, תודה על המתכונים האלה, במיוחד זה!

רק במהירות, אם אתה מקפיא את אלה, מה אתה עושה כדי להפשיר אותם?
תודה שו

היי אוליביה, תודה רבה על ההערה המקסימה מכל הלב! :) לתת להם להפשיר על השיש לכמה דקות אמור לעשות את העבודה.

היי, תהיתי אם יהיה בסדר להחליף את החמוציות בצימוקים או באוכמניות. האם אתה חושב שהברים האלה עדיין יהיו טעימים?

היי, אני לא יכול לראות למה לא! אני יודע כמה אנשים נכנסו לצימוקים ונהנו מאוד מהתוצאות. אם תנסה להחליף, אשמח לשמוע איך אתה אוהב את זה! אני חושב ששימוש בפירות יבשים שונים יכול להוסיף טוויסט נהדר למתכון.

יצא מעולה! התרגשתי מאוד למצוא מתכון לחטיפי גרנולה ללא אגוזים לילד שלי בגיל הגן. הבעיה היחידה היא, שהיא אמרה שזה גם#8220 רועי (היא לא חובבת מרקם זרעי הצ'יה). אולי אצטרך להתנסות בקמח במקום בזרעים.

אלה נראים כל כך טוב אנג'לה! אני לא יכול לחכות לנסות אותם! שאלה מהירה האם אתה מכיר במקרה את התוכן התזונתי של הסורגים הטעימים האלה? אני רוצה לסדר אותם בשבילי ובשביל החבר שלי כי הם יהיו חטיף נהדר לארוחת הצהריים שלו והוא בונה גוף וצריך לעקוב אחר האוכל שלו.

תודה על כל המתכונים המדהימים שלך :) :)

היי אריאל, אני מצטער, אני לא יודע את הנתונים התזונתיים מראש! אבל אם אתה עובר לכלי מקוון בחינם כמו nutritiondata.com או caloriecount.com, או אפילו לאפליקציה כמו MyFitnessPal, ומחבר את פרטי המתכון, אתה אמור להיות מסוגל לחשב את הכל עבורך די בקלות. אני מקווה שזה עוזר!

האם תוכל לומר לי כמה קלוריות אלו הן חטיפי הגרנולה? אני כרגע בשומרי משקל והייתי רוצה להוסיף כמה מתכונים טבעוניים בימי.
תודה.
הם נראים טעימים .

היי טרי, לא חישבתי בעצמי את הקלוריות לאלו, אבל אם אתה עובר לכלי מקוון בחינם כמו caloriecount.com או nutritiondata.com ומחבר את פרטי המתכון, תוכל לברר את המידע התזונתי שאתה & #8217 מחפשים די מהר. מקווה שזה עוזר!!

שלום אנג'לה, אני רוצה לדעת אם אני יכול לנסות את המתכון הזה עם תבנית אפייה מלבנית (8 X 12 אינץ ') מכיוון שאין לי 8 x 8, גם אודה לך אם תוכל לשפוך אור על הכמות של מרכיבים שיש לחתוך לתבנית בגודל 7 אינץ 'במידה וה 8 X 12 אינו מתאים.

אנא שלח את הניוזלטר שלי. תודה.

בדיוק מה שחיפשתי !! תמרים, צ'יה וזרעים.

ניסיתי את אלה כפי שהכוונת, ואז בלי לטחון את השיבולת שועל לקמח. אני מעדיף את הגרסה השנייה טוב יותר שהיא פחות בצקית. רק הצעה. כמו כן, נשארו לי רק 1/4 כוס זרעי צ'יה אז מילאתי ​​אותו בזרעי פשתן, וזה הסתדר היטב. תודה על המתכון.

תודה רבה על הכנת מתכון גרנולה שנוכל לעשות בקלות. הבן שלי סובל מאקזמה גרועה למדי ועשה כרגע דיאטת חיסול שעובדת. נאלצנו לחסל חיטה, חלב, ביצים ובשל אלרגיות, אגוזים. כל כך קשה למצוא מתכונים טובים!

אלה ממש טובים. אני מנסה לא לתת לעצמי לאכול עוד, כי אני רוצה להקפיא כמה אם (או שאולי פשוט אכין עוד מנה, לא הייתי מתנגד לחלוטין לרעיון הזה). שמח שהמתכון הזה לא השתמש בסירופ מייפל, כיוון שהוא די יקר ולא זמין בהיכן שאני גר. פחדתי שתערובת התמרים והמים שלי לא הייתה עבה מספיק, אבל הם יצאו בסדר גמור. הוסיפו עוד שיבולת שועל מגולגלת לעיסה ומערבבים בזרעי חמניות, צימוקים, גרעיני פשתן (חייבים לאהוב זרעי פשתן!), כמה שבבי בננות כתושים ומעט בוטנים.
תודה על המתכון!
אהבה מפולין.

אני אוהב איך ערבבת את התמרים עם מים כדי להכין עיסה כממתיק במקום להשתמש בדבש או מייפל. איזה רעיון אדיר! אני מתכנן לחטיפים להביא בחופשה הקרובה ואני ירדתי לחור ארנב של החטיפים הבריאים שלך!

אני נותן למתכון הזה 5 כוכבים בגלל השימוש המצאתי בתמרים מיובשים, ספוגים ומבולבלים עד לקבלת מרקם תפוחים, מה שמוסיף מתיקות טבעית, והיכולת לשנות את המתכון בהתאם למה שיש לך ביד, ומכיוון שההנחיות שלך הן ברור וקל לעקוב. שיניתי את המתכון הזה כי היו חסרים לי מרכיבים מסוימים. כדי להוסיף מעט מתיקות, הוספתי 1/2 ג קוביות תפוחים מיובשים שהושרו ב 1/4 כוס מים כדי להתרכך. הוספתי 1/4 כוס קוקוס לא ממותק. מכיוון שלא אכפת לי מאגוזים ולא היו לי זרעי צ'יה, הוספתי 1/2 כוס קשיו קלוי ואז קצצתי אותם. גרעיני החמניות והפפיטות שלי (השתמשתי בפפיטות במקום בזרעי דלעת) היו כבר מומלחים, כך שלא הוספתי את 1/4 כפית המלח. כמו כן, גרעיני החמניות שלי היו ישנים מעט, אז אני ממליץ לטעום את המרכיבים האישיים לפני שאתה משתמש בהם כדי להיות בטוח שהם אינם מיושנים (כפי שזרעי החמניות שלי היו). השתמשתי פחות קינמון ופחות וניל, והלוואי שהייתי מקפיד במקום על הכמויות המקוריות של אותם חומרי טעם. חשוב מאוד להשרות את התמרים היבשים מספיק זמן לפני המיזוג. כמו כן, ההנחיות לאפות עד שהן מוצקות מעט באמצע הן המפתח. אחרת הסורגים לא יזכו לחתוך היטב, ויהיו קרמים ומגברים לא לעיסים. פשוט בדוק אותם בתנור לעתים קרובות כדי לוודא שהם מוצקים (אך לא קשים) כמו שאתה מצפה שבר גרנולה רך שייקנה לפי הטעם. (BTW, הערה אחת נוספת וזה כמעט בלתי אפשרי לרכוש חמוציות מיובשות לא ממותקות, אלא אם כן אתה רוצה לקנות בכמויות גדולות ולגמור עם חמוציות מיושנות כי זה בלתי אפשרי לצרוך כל כך הרבה! הרבה יותר קל פשוט לקבל אותך. יש כמות קטנה של תוספת סוכר בחמוציות המיובשות, אשר בתקווה שלא תזיק לאף אחד.

היי קרן, תודה רבה על המשוב המפורט! אני כל כך שמח שנהניתם מחטיפי הגרנולה ושהסתבר עם השינויים שלכם! אני אנסה את זה בקרוב.


מה שאתה צריך כדי להכין חטיפי גרנולה שוקולד צ'יפס

הקפד להשתמש בשיבולת שועל מהירה, שהן שיבולת שועל מגולגלת שנחתכה גס. שיבולת שועל רגילה הינה גסה ולעיסנית מדי עבור המתכון הזה וגורמת לסורגים להתפרק. אם אין לך שיבולת שועל מהירה במזווה שלך, תוכל להכין בעצמך על ידי פעולת שיבולת שועל רגילה במעבד המזון כמה פעמים.

הדבר הטוב על הסורגים האלה הוא שהם מגוונים. אם אתה לא אוהב שוקולד צ'יפס, אתה יכול להשתמש בצימוקים או בחמוציות. אם אינך חובב שקדים, תוכל לזרוק במקום זאת גרעיני חמנייה ללא מלח. מלבד שיבולת השועל ושירי האורז (אלה הם חובה), כל עוד אתה שומר על יחס המרכיבים הרטובים ליבשים זהה, אתה יכול להחליף כמעט כל דבר שאתה אוהב.


חטיפי חלבון מסוג קטיפה אדומה בריאים

מגיש: 12
תְזוּנָה: 180 קלוריות, 8 גרם שומן, 0.5 גרם שומן שומן, 12 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 2 גרם סוכר, 17 גרם חלבון

קודם כל, זה לא צביעה מלאכותית אתה רואה את חטיפי החלבון התוצרת בית אלה מקבלים את צבעם המעצר מחית סלק בריאה ועמוסת ויטמינים. אבל סמכו עלינו: לא תטעמו. משחת וניל ואבקת חלבון שוקולד משתלבים לטעם קלאסי בהשראת עוגה שיגרום לכם לשכוח מהסלק. אפילו יותר טוב, אתה תקבל עצום של 17 גרם חלבון ושני גרם סוכר בלבד עבור פחות מ -200 קלוריות.

קבל את המתכון מקינוחים עם הטבות.


למד עוד

באתר eatrightPRO.org

קישורים פופולריים

התחבר אלינו

אתר זה משתמש בעוגיות.

אנו משתמשים בעוגיות על מנת לייעל ולהתאים אישית את החוויה שלך, לספק תוכן רלוונטי ולנתח תעבורה מקוונת. אנו גם משתפים מידע עם אנליטיקס ושותפי האתר שלנו, שעשויים להשתמש בו כדי ליידע החלטות לגבי שירותים עכשוויים או עתידיים. בלחיצה על "מסכים", אתה מסכים להשתמש בעוגיות אם תמשיך לאתר שלנו. תוכל לנהל את הגדרות העוגיות שלך על ידי לחיצה על הלחצן & quotcookies העדפות & quot.

אתר זה משתמש בעוגיות.

אנו משתמשים בעוגיות על מנת לייעל ולהתאים אישית את החוויה שלך, לספק תוכן רלוונטי ולנתח תעבורה מקוונת. אנו גם משתפים מידע עם אנליטיקס ושותפי האתר שלנו, שעשויים להשתמש בו כדי ליידע החלטות לגבי שירותים עכשוויים או עתידיים. על ידי לחיצה על & ldquoAgree & rdquo להלן, אתה מסכים להשתמש בעוגיות אם תמשיך לאתר שלנו.

תוכל להתאים אישית את העדפות העוגיות שלך על ידי שימוש בהגדרות שליד "עוגיות אנליטיות" ו"עוגיות שיווק ". לחץ על כפתור "שמור העדפות" כדי לשמור את ההגדרות המותאמות אישית שלך. תוכל לגשת ולשנות את העדפות העוגיות שלך בכל עת על ידי לחיצה על הסמל "הגדרות הגנת נתונים" בפינה השמאלית התחתונה של האתר שלנו. למידע מפורט יותר על העוגיות שבהן אנו משתמשים, אנא בקר במדיניות הפרטיות של האקדמיה.

עוגיות הכרחיות

עוגיות נחוצות מאפשרות פונקציונליות ליבה. האתר אינו יכול לפעול כראוי ללא עוגיות אלה, וניתן להציג אותו רק על ידי שינוי העדפות הדפדפן שלך.

עוגיות שיווק

עוגיות אנליטיות עוזרות לנו לשפר את האתר שלנו על ידי איסוף ודיווח מידע על השימוש בו.

עוגיות חברתיות

אנו משתמשים בכמה תוספים לשיתוף חברתי, על מנת לאפשר לך לשתף דפים מסוימים באתר שלנו במדיה חברתית. תוספים אלה ממקמים עוגיות כך שתוכל לראות נכון כמה פעמים דף שותף.


צפו בסרטון: יערות הגשם (אוֹקְטוֹבֶּר 2021).